CPTSD五個(gè)主要表現(xiàn)

一、情緒閃回

強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，在與童年陰影相似環(huán)境即會(huì)觸發(fā)。ps:小時(shí)候父母瘋狂輸出，

典型的創(chuàng)傷，應(yīng)激的一種

可以從減緩應(yīng)激方式入手

二、強(qiáng)烈的羞恥感

父母說：1、這是你應(yīng)該的、2、你不能驕傲你要繼續(xù)進(jìn)步、3、你這都不算什么，總有人比你更好。

結(jié)果：失去自我價(jià)值的定義

表現(xiàn)：應(yīng)得的不敢要，總覺得自己不夠好

三、自我拋棄自我遺棄

表現(xiàn)：總想死、內(nèi)在批判、社交焦慮、對(duì)環(huán)境過度敏感、容易出現(xiàn)極端情緒波動(dòng)

現(xiàn)狀：被動(dòng)自殺意念{希望有外力讓自己死亡}

ps.如今比例較高

my op:人一般只有絕望才會(huì)想死，父母導(dǎo)致孩子絕望有幾種可能：1想得不可得。2無法溝通3、溝通無果4、失去生活意義，毫無希望。

我覺得有一個(gè)相對(duì)好的解決方式是有一個(gè)寄托，比如寫作、繪畫等等，這些在以后的生活也可以作為一種方向

中間

言語上情緒上精神上軀體上

復(fù)雜性創(chuàng)傷應(yīng)激障礙

3F反應(yīng) 戰(zhàn)斗【對(duì)抗之前的創(chuàng)傷，表現(xiàn)：敏感易怒 要求別人表現(xiàn)完美 符合自己期待 過度競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)】凍僵【自我孤立自我躲藏{厭惡和他人接觸}{不投入實(shí)際生活、愛睡覺、胡思亂想、沉迷虛擬世界}】逃跑【焦慮 強(qiáng)迫性的完美主義{要求自己完美}】】

+討好反應(yīng)(CPTSD【會(huì)產(chǎn)生一個(gè){倒錯(cuò)}父母孩子化 孩子父母化{父母認(rèn)為孩子必須照顧父母的一切、滿足他們的期待、蠻不講理、撒潑打滾，因此孩子小心翼翼}】——在父母關(guān)系中也可能波及到其他關(guān)系中

番外：全球現(xiàn)狀