乳腺腫瘤危害著患者的健康，治療過程中配合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)提高生活質(zhì)量、緩解身心壓力、增強(qiáng)免疫力等方面都有著積極作用。本文將根據(jù)中醫(yī)理論，為大家解析在不同乳腺腫瘤分期中，適合進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)方式及注意事項(xiàng)。

1、早期乳腺腫瘤患者

太極拳：太極拳作為一種低強(qiáng)度、低沖擊性的運(yùn)動(dòng)，可以有效改善早期乳腺腫瘤患者的身心狀況。通過柔和的招式和呼吸練習(xí)，達(dá)到調(diào)和氣血、暢通經(jīng)絡(luò)的目的。

瑜伽：瑜伽可以幫助早期乳腺腫瘤患者緩解身心壓力，提高生活質(zhì)量。

2、中期乳腺腫瘤患者

有氧運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等可以提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力。但需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，避免過度勞累。

康復(fù)性訓(xùn)練：如針對(duì)上肢關(guān)節(jié)和肌肉的練習(xí)，可以防止治療后上肢功能障礙。如太極拳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)也有助于關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量的恢復(fù)。

3、晚期乳腺腫瘤患者

氣功：如太極拳、六字訣等，可以調(diào)和氣血、舒緩身心。晚期乳腺腫瘤患者身體狀況較差，氣功這種低強(qiáng)度、低運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)方式較為適合。

導(dǎo)引術(shù)：如五禽戲、八段錦等，通過模仿動(dòng)物姿態(tài)和呼吸方式，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的目的。這類運(yùn)動(dòng)有助于改善晚期乳腺腫瘤患者的病情，緩解疼痛，提高生活質(zhì)量。中醫(yī)理論認(rèn)為，乳腺腫瘤的發(fā)生與肝氣郁結(jié)、氣血不暢、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等因素有關(guān)。

4、運(yùn)動(dòng)對(duì)患者的有以下好處

調(diào)暢情志：保持心情愉悅，避免肝氣郁結(jié)，有助于預(yù)防乳腺腫瘤的發(fā)生。在運(yùn)動(dòng)過程中，可進(jìn)行冥想、呼吸練習(xí)等方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒，達(dá)到情志調(diào)養(yǎng)的目的。

活血化瘀：中醫(yī)認(rèn)為，氣血不暢是乳腺腫瘤發(fā)生的重要因素。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防瘀血阻滯乳腺局部經(jīng)絡(luò)。在運(yùn)動(dòng)過程中，可進(jìn)行局部按摩或拍打等方式來(lái)刺激經(jīng)絡(luò)穴位，達(dá)到活血化瘀的目的。

平衡陰陽(yáng)：陰陽(yáng)失衡是乳腺腫瘤發(fā)生的內(nèi)在原因。通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)陽(yáng)氣得到宣泄，陰氣得到滋補(bǔ)，從而達(dá)到陰陽(yáng)平衡的目的。在運(yùn)動(dòng)過程中，可選擇低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)方式，如太極拳、瑜伽等。

注重整體觀念：中醫(yī)強(qiáng)調(diào)整體觀念，注重全身調(diào)理。在運(yùn)動(dòng)過程中，不僅要關(guān)注乳腺局部的鍛煉，還要注重整體運(yùn)動(dòng)和呼吸的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

如果不幸得了腫瘤在這里推薦擁有百年中醫(yī)治瘤歷史，有自身獨(dú)立的治瘤體系專利療法和有中醫(yī)專利組方的中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)老字號(hào)機(jī)構(gòu)：成都中醫(yī)腫瘤研究院（萬(wàn)年路2號(hào)）、成都海大中醫(yī)腫瘤醫(yī)院進(jìn)行診治。

中醫(yī)專利治瘤為什么有優(yōu)勢(shì)？

優(yōu)勢(shì)一：辨病辨證：以中醫(yī)辨證思想為依據(jù)，根據(jù)患者的個(gè)體差異進(jìn)行全面診療。以中醫(yī)辨證施治理念為基礎(chǔ)，以科學(xué)規(guī)范、安全有效的系統(tǒng)分型診斷治療的目的診治腫瘤。

優(yōu)勢(shì)二：內(nèi)外同治，標(biāo)本兼治：針對(duì)中醫(yī)“同病異之，異病同治”的特殊理念，運(yùn)用中醫(yī)內(nèi)治法和外治法同時(shí)施治，外治疏通經(jīng)絡(luò)，通過穴位用藥直達(dá)病灶。內(nèi)治調(diào)節(jié)臟腑功能改善氣血，從根源上達(dá)到通經(jīng)化濁消瘤，標(biāo)本兼治目的。

優(yōu)勢(shì)三：一人一方，精準(zhǔn)治療：根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)差異，不同的人采用不同的配比中藥經(jīng)方，血虛時(shí)益氣養(yǎng)血，血瘀時(shí)活血養(yǎng)血，從根源上進(jìn)行精準(zhǔn)治療。同時(shí)，純中藥的治療無(wú)痛、無(wú)損害，無(wú)并發(fā)癥、無(wú)副作用，按需服用，治療腫瘤的同時(shí)還可緩解疼痛，快速提高患者生存質(zhì)量，延長(zhǎng)生存時(shí)間。