多囊是育齡期女性的常見內分泌疾病，而在眾多的多囊患者中，很多患者都存在著肥胖現(xiàn)象，因此，減重成了她們必不可少的事情之一。但是很多患者在減肥的道路上似乎并沒有那么的容易，多次面臨減肥的失敗，那么，這到底是為什么呢？

1、對多囊的認知不足

很多患者在得知多囊能夠通過減重管理病情后，就開始急于減重。大多數(shù)的多囊患者判斷自己胖瘦的方法是通過目測以及體重變化，但這種對于胖瘦的理解方法是有誤的，如果急于求成會走很多彎路。

多囊患者判斷胖瘦的標準方法有三種，一是BMI指數(shù)，二是中心性肥胖；三是體脂率。通過這三種方法判斷出自身的具體情況，再采用合理的減重措施，以達到減重效果。

2、盲目節(jié)食

想要通過節(jié)食進行減肥，并不能真正做到有效減重。正確的做法是在飲食中合理選擇食物，保證飲食的多樣性，禁止飲食過于單一，一定要保證飲食的營養(yǎng)均衡，在飲食上一些不適宜食用的食物盡量遠離，如辛辣刺激以及寒涼食物，另外含糖量高以及脂肪含量高的食物也要盡量遠離。

3、不重視情緒調節(jié)

在壓力過大的情況下，身體會進入一種應激的狀態(tài)，產生一些無痛的炎癥，此時抗壓力的一種激素——皮質醇就會升高，導致胰島素抵抗，讓人更加熱愛甜食，渴望高熱量，因此會逐漸變的虛胖。