學(xué)習(xí)新技能到入門級別（類似刻意練習(xí)）

A分解技能，考慮效果

B一定量的理論學(xué)習(xí)

目的：在練習(xí)過程中自我糾錯(cuò)，自我調(diào)整。

注意：學(xué)習(xí)資源3-5種

能支撐練習(xí)就行

不因此拖延練習(xí)，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)

C排除對練習(xí)的干擾

D堅(jiān)持至少20h的練習(xí)

目的：度過受挫時(shí)期的沮喪障礙

注意：在練習(xí)前，一切就緒

E學(xué)習(xí)新事物最大的障礙時(shí)是情緒，要克服害怕自己一開始的“傻”。不是沒掌握一大堆訣竅或智力。