天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞?？?。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應(yīng)能力訓練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

隨著社會經(jīng)濟文化水平的發(fā)展，心理健康越來越受到重視。隨之，心理治療也被越來越多的人了解、接納和使用。那么，什么是心理治療？心理治療能治愈受傷的心靈嗎？今天，天津安怡心理?？漆t(yī)院（心理衛(wèi)生中心）副主任醫(yī)師張磊和您聊聊心理治療那些事兒~

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什么是心理治療

心理治療是專業(yè)人員幫助來訪者促成內(nèi)在成長、發(fā)生改變的過程，是針對精神障礙、行為障礙或其他引起心理痛苦和困擾的問題的治療。心理治療旨在促進來訪者的認知、情感、行為功能、人際關(guān)系體系、人格或健康狀況發(fā)生良性的改變。

在成長過程中，人們在環(huán)境中有著各種經(jīng)歷和體驗，伴隨著大腦神經(jīng)連接，最終形成了各自的行為、思考和感受模式。這些模式曾經(jīng)是為了更好地適應(yīng)環(huán)境，然而當下卻可能成為來訪者的阻礙或痛苦。心理治療是為了幫助來訪者改變不再具有適應(yīng)性的、可能沒有被認知的心理模式，使其發(fā)展更加自由和靈活，并具有適應(yīng)性。

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心理治療是一個怎樣的過程？

心理治療是認識自我、接受真實的自我、成為自我的過程。其實，大家可能對自己某些內(nèi)心活動、擾亂情緒、驅(qū)動行為的意圖毫無察覺。事實上，有些人對真實的自我覺知非常有限，比如無法確定自己的品味和興趣，不斷懷疑自己的內(nèi)心，根據(jù)別人對自己的評價審視自己，情緒和思維在內(nèi)心激烈“交戰(zhàn)”，常常陷入迷惘和不真實中。這時，心理治療師以接納的態(tài)度傾聽其內(nèi)心的情感，幫助識別自發(fā)的情緒、品味和興趣，確立“真實自我”，培養(yǎng)自信。這樣就會使其感到更真實、更踏實，從而更好地調(diào)節(jié)情緒，改善人際關(guān)系。

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心理治療的作用有哪些？

在認識和探索自己內(nèi)心的過程中，往往會喚醒長期回避的痛苦情緒，無意識的防御機制就會開始運作，并讓這個探索過程變得艱難。同時，改變是令人恐懼的，改變的過程會產(chǎn)生痛苦。這時，便需要專業(yè)的外援，像一段未知旅途中的領(lǐng)航員，提供支持與反饋，解除產(chǎn)生變化的阻力。心理治療師幫助來訪者將那些模糊的、說不清道不明的感覺用語言將感受表達出來，變成可以去思考和理解的內(nèi)容。

短程心理治療隨著癥狀的消失而結(jié)束，長程的心理治療關(guān)注的是人格的成長和完善。心理治療不能消滅所有痛苦，而是將病理性痛苦轉(zhuǎn)化為普通的不適。心理治療的“痊愈”意味著能夠整理并轉(zhuǎn)化自己痛苦的經(jīng)歷，從而重獲快樂，同時對適應(yīng)現(xiàn)實、調(diào)節(jié)情緒、改善人際關(guān)系和鞏固自尊都有積極的作用。

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