這兩天有點小降溫，忽冷忽熱的溫度，讓我們肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定，尤其是敏感肌的小伙伴們變得更加“矯情”，反復(fù)爆痘、敏感刺痛、脆弱泛紅……?

不得不說，敏感肌真的是“路漫漫其修遠(yuǎn)兮”，在護(hù)膚路上碰的壁要比其他膚質(zhì)多，護(hù)膚品的選擇也需更謹(jǐn)慎，稍不留神買了皮膚不耐受的護(hù)膚品，只會讓肌膚更敏感。

所以今天就圍繞敏感肌來展開，希望能幫助更多小伙伴清零敏感肌的困擾，提升皮膚“抵抗力”?，回歸健康的肌膚~

?

什么是敏感肌

敏感?。⊿ensitive skin，SS），是指皮膚在生理或者病理條件下發(fā)生的一種高反應(yīng)狀態(tài)。

通俗易懂的講，在多種內(nèi)外因素的相互作用下，皮膚屏障功能受損，對外界刺激的反應(yīng)性增強(qiáng)，皮膚容易出現(xiàn)泛紅、發(fā)熱、瘙癢、刺痛、干燥、鱗屑等不適癥狀。

皮膚特點：

①皮膚較??；

②易受外界因素刺激；

③臉上的紅血絲明顯（擴(kuò)張的毛細(xì)血管）；

?

敏感肌的成因

遺傳因素：皮膚天生較薄較脆弱、紅血絲明顯，易受外部環(huán)境變化的影響，又叫特應(yīng)性敏感。

物理因素：季節(jié)交替、溫度變化、日曬等。

化學(xué)因素：濫用化妝品、過度清潔、消毒產(chǎn)品、空氣污染物等。

醫(yī)源因素：使用一些外用刺激性的藥物（糖皮質(zhì)激素等）或則和某些醫(yī)美項目治療后引起的。

其他皮膚問題：玫瑰痤瘡、接觸性皮炎、濕疹等皮膚病也會出現(xiàn)皮膚敏感癥狀。

如何判斷自己是否敏感肌

想知道自己是不是敏感肌，可以自檢一下：

①換季時皮膚容易干燥、刺痛、泛紅；

②臉上頻繁冒痘；

③肌膚出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象；

④護(hù)膚中出現(xiàn)刺痛、敏感反應(yīng)；

⑤受天氣的影響，日曬幾分鐘后皮膚有灼燒感，而遇到寒冷的天氣和強(qiáng)風(fēng)，更容易引起干燥和刺激；

若出現(xiàn)以上癥狀的1條或者多條，都要立刻敲響警鐘

敏感肌護(hù)膚建議

修復(fù)敏感肌的原則是促進(jìn)皮膚屏障功能修復(fù)，降低高反應(yīng)性，提高皮膚的耐受性，可以通過以下方式來修復(fù)：

?溫和清潔

敏感肌有一個很大的誘因是過度清潔，破壞了角質(zhì)層和皮脂膜，完美的應(yīng)證了一句話：「NO ZUO NO DIE」

對此，建議勿使用清潔力度過強(qiáng)的洗面奶，例如成分表前面排的是SLES或皂基表活，最好避開。

敏感肌盡量選擇成分簡單、低敏溫和的潔面產(chǎn)品，每天洗臉次數(shù)不要超過2次，水溫不要太熱或太冷。

如果敏感問題較嚴(yán)重者先暫停使用潔面產(chǎn)品，用清水洗臉，必要時請停止使用任何產(chǎn)品一段時間，讓皮膚有機(jī)會休息。

?

?補水保濕

敏感肌的皮膚屏障受損，皮膚當(dāng)中的水分也流失的比較快，皮膚容易干燥泛紅。

對此，可以選擇含有修復(fù)成分的保濕舒緩產(chǎn)品，加強(qiáng)皮膚保水功能，修復(fù)受損的皮膚屏障，恢復(fù)皮膚的耐受性，有效緩解皮膚泛紅、瘙癢、刺痛等情況。

常見的修復(fù)類成分：神經(jīng)酰胺、泛醇、角鯊?fù)榈取?/p>

?

?注意防曬

紫外線對敏感肌的傷害很大，所以防曬也是重中之重，外出時好好防曬，避免長時間太陽光照射！

相對于其他膚質(zhì)，敏感肌應(yīng)以硬防曬（撐傘、戴帽子、戴口罩等）為主，疊加物理防曬產(chǎn)品為輔助。

物理防曬霜最好選擇倍數(shù)低的，因為倍數(shù)越高，油脂和成膜劑含量越高，越容易油膩。

此外，如果你正處于“爛臉期”，還是老老實實選擇硬防曬：防曬衣/帽，太陽傘和墨鏡等等。

?

?減少刺激

肌膚處于敏感期，為了減少對皮膚的刺激，讓皮膚得到充分的休息，可以這樣做

①避免用手去搔抓肌膚；

②避免用過冷過熱的水清洗，宜用溫水；

③少使用深度清潔、去角質(zhì)、酸類等刺激性大的護(hù)膚品；

?

?注意生活習(xí)慣

因為過敏和身體免疫系統(tǒng)也息息相關(guān)。一些不良生活習(xí)慣會直接影響新陳代謝、激素分泌和抵抗力。

除了注意作息，清淡飲食，加強(qiáng)鍛煉外，還有一些護(hù)膚習(xí)慣如少用卸妝水、化妝棉，勤換枕套、勤洗毛巾等生活細(xì)節(jié)都要注意。?

正確的護(hù)理能讓敏感肌得到有效控制，也可以適當(dāng)尋求專業(yè)的幫助，讓敏感肌girl也能輕松換季。

?