1.警惕意志力的消耗，節(jié)約意志力

意志力是有限的，而一天中，白天意志力是滿格。當桌子旁邊放手機，會無形中消耗你的意志力。當你看完一個長視頻時，你很少有耐心再看一個長視頻。

2.關(guān)鍵拒絕

3.