上次寫的關(guān)于潮汕好吃的文章，沒(méi)想到愛(ài)看的人還挺多的。

這讓我覺(jué)得，我除了寫那些頗為嚴(yán)肅的文章，偶爾也可以寫寫我出去吃出去玩的經(jīng)歷。

我覺(jué)得自己還是挺會(huì)吃會(huì)玩的，至少朋友一起出去，很多時(shí)候都會(huì)問(wèn)我推薦，而我的推薦，一般大家都挺滿意。

我想，可能這些建議，也能幫助到你。

下面進(jìn)入今天的正題——西藏旅游。

先放一個(gè)我在西藏，用普通單反相機(jī)拍的銀河：

幾乎沒(méi)修圖沒(méi)調(diào)色。

真的就這么壯觀。

1，為什么西藏一定要去一次？

因?yàn)槲鞑睾芴貏e很特別，或者說(shuō)得簡(jiǎn)單粗暴一點(diǎn)，因?yàn)樗０魏芨摺?/p>

我們生活在地球上，總是要找一些“世界之最”。

比如世界上最大的幾個(gè)瀑布：尼亞加拉瀑布、伊瓜蘇瀑布、維多利亞大瀑布，每一個(gè)都?jí)延^得要命。

比如世界上最大的動(dòng)物藍(lán)鯨，我在視頻里見(jiàn)到就已經(jīng)震撼得無(wú)以復(fù)加，如果在現(xiàn)場(chǎng)看到，難以想象一只像飛機(jī)一樣大的動(dòng)物，發(fā)出仿佛古神低語(yǔ)的聲音（鯨歌）是什么場(chǎng)景。

再比如我至今看過(guò)最棒的日落，是在地球陸地最低點(diǎn)，死?？吹降?。

西藏也一樣。

青藏高原是全世界最高的高原，喜馬拉雅山脈是全世界最高的山脈，而珠穆朗瑪峰則是全球最高的山峰——它巖面高8844.43米。

因?yàn)楦?，所以西藏有許多絕無(wú)僅有的風(fēng)景，再加上極為獨(dú)特的藏族文化，構(gòu)成了一套和中國(guó)乃至全世界其他地方都完全不同的旅游體驗(yàn)。

飛機(jī)的巡航高度在萬(wàn)米高空，以往坐飛機(jī)，往外看，除了云還是云，地面上的東西比螞蟻還要渺小。

然而在西藏坐飛機(jī)，當(dāng)你望出去的時(shí)候，看到的是：

中間甚至有個(gè)大雪山，我覺(jué)得就要懟到我面前了，仿佛我坐的不是大型客機(jī)，而是私人jet。

就是這么特殊。

英語(yǔ)里面有一個(gè)詞，叫exotic，你去看外網(wǎng)的旅游博主，在形容一個(gè)地方很好玩的時(shí)候，會(huì)頻頻提到“exotic”。

這個(gè)詞，翻譯過(guò)來(lái)應(yīng)該是異域風(fēng)情的。

說(shuō)到底，我們之所以走出家門，去到其他地方游玩，就是為了尋找和平時(shí)所見(jiàn)所聞不一樣的東西。

西藏，顯然是全世界最exotic的地方之一。

2，關(guān)于高原反應(yīng)

在西藏玩，第一個(gè)要克服的，是高原反應(yīng)。

高原反應(yīng)，說(shuō)白了就是因?yàn)楦咴虾０胃撸詺鈮旱?、空氣稀薄，我們身體不適應(yīng)，帶來(lái)的一系列綜合癥狀。

氣壓低。

一方面，我們身體需要重新做氣壓平衡，所以可能會(huì)胃不舒服，惡心、想吐。而且氧分壓減少，會(huì)引起肺泡氧分壓減少，低血氧。

另一方面，氧分壓減少，會(huì)引起肺泡氧分壓減少，低血氧。而且我們身體無(wú)法攝入相匹配的氧氣，也容易缺氧。

所以會(huì)有一種說(shuō)法。

即肌肉非常大塊的健身者或者胖人，比瘦小的人更容易高反——因?yàn)樯眢w強(qiáng)壯的人需要的氧氣更多，氧氣缺口也更大。

年輕人比老人更容易高反，男人比女人更容易高反。

還有一個(gè)說(shuō)法是，不吸煙者比吸煙者更容易高反——因?yàn)槲鼰熯^(guò)肺的人，平時(shí)就處于缺氧的狀態(tài)，適應(yīng)了。

但這兩種說(shuō)法我都沒(méi)查到權(quán)威的論文數(shù)據(jù)支持，所以不一定是真的。

我這次是直接坐飛機(jī)飛的林芝，那里海拔只有3000米左右，所以基本上沒(méi)有任何感覺(jué)。

但等旅程繼續(xù)，我們開車到了海拔4600米左右時(shí)，我能明顯感覺(jué)到自己呼吸困難，必須深呼吸才能攝入足夠的氧氣。

而到了旅程的第二天，我們住到了海拔4500米的酒店時(shí)，高原反應(yīng)是最強(qiáng)烈的。

高反給我個(gè)人的感受是，頭痛，而且是無(wú)法緩解的那種頭痛。白天還好，都還能忍，但是晚上躺在床上，這種頭痛會(huì)讓我睡不著覺(jué)——而書上說(shuō)高反了更要注意休息，所以讓人崩潰。

不過(guò)也不用太過(guò)擔(dān)心。

我在進(jìn)入4500米以上海拔的第二天，高反就明顯緩解，第三天，除了運(yùn)動(dòng)能力變差以外，就沒(méi)有任何感覺(jué)了。

我們同行的近十人，高反也最多維持了3天，所以只要不去太高的地方，高反大部分都是可以克服的。

查資料顯示，絕大多數(shù)高原反應(yīng)，在離開高原以后都會(huì)迅速消失。而且現(xiàn)在西藏的大部分酒店，都有供氧的機(jī)器，如果需要的話可以去恒氧房間呆著。

高反確實(shí)是個(gè)問(wèn)題，但除非你有心血管疾病、高血壓、嚴(yán)重貧血，否則高反并不是什么大問(wèn)題。

如果真要給個(gè)建議的話。

一個(gè)是，有的人怕高反，在西藏全程不洗澡。

但其實(shí)完全沒(méi)必要....

不是太高的地方，完全可以洗澡，只要注意別感冒了就好。

真正麻煩的不是洗澡，而是感冒。

另一個(gè)是到了西藏，就少蹦蹦跳跳，少劇烈運(yùn)動(dòng)，一切都以慢為主。

因?yàn)楦咴磻?yīng)有一定的滯后性，可能你當(dāng)下覺(jué)得毫無(wú)感覺(jué)，但劇烈運(yùn)動(dòng)完就有感覺(jué)了。

有的人，就是喜歡在高原上來(lái)個(gè)沖刺、高抬腿、甚至當(dāng)場(chǎng)倒立，顯示自己身體好。

然后等晚上頭痛欲裂，無(wú)法入眠時(shí)，才意識(shí)到白天做的每一個(gè)裝逼動(dòng)作，都是腦子里進(jìn)的水。

莫裝逼，裝逼被雷劈。

3，自然景觀

西藏很大，分為很多個(gè)區(qū)域，我這次也沒(méi)有都去完，只去了藏東波密林芝和拉薩周邊。

藏族朋友告訴我，波密、林芝這些地方，是自然風(fēng)光為主，而最好的人文景觀，基本都集中在拉薩。

說(shuō)幾個(gè)這次給我印象深刻的地方。

林芝-波密

波密縣在林芝市東北部，在整個(gè)西藏的東邊。這里最有名的，是它的桃花。

波密的桃花一般從3月20號(hào)到4月20號(hào)開得最旺，多的時(shí)候?qū)訉盈B疊，近處都是層層疊疊一片桃色，而遠(yuǎn)處則是藍(lán)天雪山，風(fēng)景極美。

可惜的是，我這次是五一前后去的，去的時(shí)候桃花已經(jīng)凋謝大半，只有很高的山上還有零星幾株，所以只拍了這種特寫，沒(méi)拍大場(chǎng)面。

除了桃花之外，波密還有不少草美水足的牧場(chǎng)，牧場(chǎng)下面是當(dāng)?shù)氐纳笤谧杂沙圆荨?br/>

在這里躺一躺，遠(yuǎn)處的雪山和近處友好不怕人的馬、牛相映成趣，有一種田園牧歌式的美好。

你現(xiàn)在在網(wǎng)上看，會(huì)發(fā)現(xiàn)不少當(dāng)?shù)鼐频辏瑫?huì)強(qiáng)調(diào)自己有雪山景觀。

但其實(shí)那是最不重要的，因?yàn)檫@里雪山實(shí)在是太多了。

傍晚，到了太陽(yáng)將落未落的時(shí)候，天邊的云已經(jīng)被太陽(yáng)染成粉色，隨便拍一張照片，都會(huì)像派拉蒙片頭一樣經(jīng)典：

日照金山，誠(chéng)不我欺。

然烏湖及附近

說(shuō)完了波密，還有一個(gè)不得不提的地方，是然烏湖。

朋友開玩笑說(shuō)，這里真的是東方小瑞士。

我糾正他說(shuō)，其實(shí)瑞士應(yīng)該是西方小然烏才對(duì)。

因?yàn)檫@里雖然和瑞士景觀有點(diǎn)像，但這里的雪山，遠(yuǎn)比阿爾卑斯山來(lái)得高大，來(lái)得密集，來(lái)得精致，來(lái)得壯觀。而且從歷史上來(lái)說(shuō)，也同樣如此。

這水肉眼看就是這個(gè)顏色的。

事實(shí)上，在西藏的那些天，我滿眼見(jiàn)到的，就是各種各樣的藍(lán)色。

天是淺藍(lán)色的，湖是藍(lán)綠色的，就連高原冰川里那些久久未化的堅(jiān)冰，也透著藍(lán)光——我們稱之為藍(lán)冰。

比如我們酒店附近的來(lái)古冰川，遠(yuǎn)處看就已經(jīng)很神奇了：

走近了看，更是仿佛來(lái)到了北極：

大氣密度在對(duì)流層基本遵照指數(shù)衰減，所以越高的地方，星星就越大越明顯。

再加上然烏湖附近基本沒(méi)有城市，光污染無(wú)限接近于零。

這也就意味著，在這里，只要在合適的時(shí)間抬頭，人人都能用肉眼看到很明顯的銀河。

極大，極亮，讓人感動(dòng)的銀河。

我去的那會(huì)兒正值五一，算上時(shí)差，銀河差不多在半夜3點(diǎn)升起。

那時(shí)如果你用肉眼看，大概是這樣的：

這已經(jīng)夠美了。

但如果你用最普通的單反相機(jī)，6400左右的感光度，開到最大光圈，延時(shí)20秒左右去拍攝，就會(huì)得到美輪美奐此生難忘的照片：

不為別的，就為這條銀河，也應(yīng)該來(lái)一趟西藏。

4，佛教

其實(shí)自然風(fēng)光遠(yuǎn)不止上面那些。

不止星星、雪山、冰川、湖泊：墨脫有原始森林，納木錯(cuò)有一大片水鳥，羊卓雍錯(cuò)的湖面仿佛另一片藍(lán)天，岡仁波齊的巍峨讓人窒息。

圖為我們騎馬時(shí)，天上的雙重日暈。

但礙于篇幅，就不多說(shuō)了。

說(shuō)說(shuō)佛教。

佛教是西藏最重要的文化，這里幾乎所有人文景觀，所有人造建筑，都和佛教有關(guān)。
西藏，也是當(dāng)今世界，佛教文化保存最好的地方之一，甚至比佛教發(fā)源地的印度或者尼泊爾都要好得多。

這很容易理解，畢竟很長(zhǎng)一段時(shí)間里，僧侶都是西藏的統(tǒng)治階級(jí)，是貴族。所以多少年來(lái)，西藏等于是在傾其所有，保護(hù)、發(fā)展他們的佛教文化。

而印度，最重要的信仰畢竟還是印度教。

在西藏，幾乎每個(gè)寺廟里面的內(nèi)飾從天花板上的畫到佛教上的裝飾，都精美得像是傳世藝術(shù)品。不但遠(yuǎn)勝我家鄉(xiāng)南京雞鳴寺，杭州靈隱寺，也比少林寺的佛像，維護(hù)得好得多。

甚至于，有一個(gè)我們開車兩小時(shí)之后，還必須爬一小時(shí)的山才能到的小佛寺。走進(jìn)去只有一位形如枯木的苦行僧，仿佛一尊雕像一樣在打坐。

然而那間佛寺，一樣嶄新嶄新的，每個(gè)佛像都栩栩如生，令人驚嘆。

更別說(shuō)附近稍微大一點(diǎn)的寺廟了：

我不是佛教徒，但我覺(jué)得佛教的教義很有意思。

如果你讀過(guò)《舊約》，會(huì)發(fā)現(xiàn)猶太教包括古早的天主教，其本質(zhì)就是要你無(wú)條件服從上帝。而《舊約》里的一個(gè)個(gè)例子，說(shuō)的就是上帝用一個(gè)又一個(gè)災(zāi)難考驗(yàn)人類的故事。

上帝會(huì)讓你用自己孩子的生命給他獻(xiàn)祭，會(huì)毀滅人類的偉業(yè)巴別塔，會(huì)降下大洪水滅絕大部分生靈——只有虔誠(chéng)膜拜上帝的人，才有資格生存下去。

事實(shí)上，如果你研究過(guò)一些和佛教同時(shí)間或者晚于佛教的宗教，會(huì)發(fā)現(xiàn)這種帶著明顯強(qiáng)權(quán)崇拜的宗教極多。為防敏感，就不一一舉例了。

但佛教不一樣。

與其說(shuō)佛教是一種宗教，不如說(shuō)它更接近一種哲學(xué)。

它的根本，在于幫助人類解決一個(gè)問(wèn)題：

怎樣才能消滅我們的痛苦？

繼而上升到我們每個(gè)人都考慮過(guò)，和每個(gè)人類都息息相關(guān)的問(wèn)題：

我為什么要活著？

喬達(dá)摩悉達(dá)多是釋迦族的王子，生活無(wú)憂，有暖涼雨三種行宮可住。然而他卻得不到解脫，時(shí)常憂患于生死離別以及自己的欲望。

于是他在出門見(jiàn)到一位老者、一個(gè)病人、一具尸體和一名僧人（印度教僧人）之后，明白肉體上的一切歡愉都沒(méi)有意義，于是他放棄一切世俗牽掛，尋找智慧，最后終于明白了解決這一切的道理。

所以美國(guó)最著名的宗教學(xué)家休斯頓史密斯，在提到佛教的時(shí)候說(shuō)：

佛祖自始至終不是神、不是天使。

他只是一個(gè)醒悟了的人，一個(gè)悟到了知識(shí)和道理的人而已。

佛祖不是神，他不相信也不追求超自然的力量，他們追求的，是心靈的解脫，是“破執(zhí)滅苦”，是“無(wú)常、苦、無(wú)我”。

這就是佛教和其他絕大部分宗教的根本區(qū)別。

可惜的是，這一切，大多數(shù)人是無(wú)法理解的。

最后百姓一代代傳下來(lái)，或者說(shuō)被統(tǒng)治者利用的，就變成了投個(gè)好胎，善有善報(bào)惡有惡報(bào)那一套。

比如下面這個(gè)，是固定在佛寺周圍的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，象征著輪回。

藏民認(rèn)為轉(zhuǎn)經(jīng)就相當(dāng)于念經(jīng)，所以他們會(huì)非常虔誠(chéng)地依次轉(zhuǎn)動(dòng)經(jīng)輪，以此消除業(yè)障，賜福此生及來(lái)世。

不知道當(dāng)年嘲笑婆羅門儀式復(fù)雜無(wú)用的釋加牟尼看到這點(diǎn)，會(huì)怎么想啊。

不過(guò)也因?yàn)榉鸾讨饾u發(fā)展出了種種儀式，所以才有許許多多宏偉的建筑流傳下來(lái)。而西藏又多用石頭建造房子，所以建筑可以穿越時(shí)光的磨礪，流傳下來(lái)。

其中最重要的，也是拉薩乃至所有藏族人民的精神文化中心，是大昭寺。

而最巍峨壯觀，拍出來(lái)最好看的，則是布達(dá)拉宮。

布達(dá)拉宮門前有個(gè)廣場(chǎng)，那上面一塵不染，因?yàn)槊刻於加性S多志愿者，自發(fā)地過(guò)來(lái)用水、用屁股和褲子做打掃：

5，吃和住

很多人對(duì)西藏的印象，可能還停留在十年前或者二十年前。

比如我看到不少游記里會(huì)寫，西藏東西難吃住得艱苦，來(lái)之前要做好心理準(zhǔn)備。

甚至還有人會(huì)說(shuō)西藏海拔高，水燒不開所以無(wú)法烹飪食物——我都不好意思提醒他，高壓鍋已經(jīng)發(fā)明三百多年了。
其實(shí)最近十年，西藏已經(jīng)建起許多好的住處，飲食也一點(diǎn)都不難吃。

比如上面拍星星的地方，我住一個(gè)叫松贊來(lái)古山居的地方。

這酒店整個(gè)在上海建好，然后由車運(yùn)到西藏搭在了懸崖上。不但酒店所在的位置好，內(nèi)飾有設(shè)計(jì)感：

而且你想吃啥吃啥，味道一點(diǎn)都不差。

這還是深山老林無(wú)人區(qū)，到了林芝、拉薩這樣的地方，雖然不能說(shuō)美味天堂，但絕對(duì)每一頓都能吃得很爽。

比如林芝的“藏香豬”，是我最近三年吃過(guò)最香的豬了。

如果你們?nèi)ネ?，住林芝希爾頓酒店的話，一定要去他們的中餐廳，把所有豬肉料理都點(diǎn)了。

好吃到渾身顫抖，香到我連照都忘了拍就吃完了：

拉薩神奇的東西就更多了。

比如這是一家用潮汕牛肉火鍋的分類方法做牦牛肉的店，每種鍋的風(fēng)味都很神奇，之前都沒(méi)吃過(guò)。

這是吊龍，和平時(shí)吃的完全不一樣。

很好吃。

事實(shí)上我覺(jué)得牦牛肉只要烹飪得當(dāng)，比什么地方的牛肉都好吃，即使是很瘦的牦牛，也都有牛的香味，完全不需要用油脂過(guò)多的部分來(lái)提香。

只不過(guò)很多西藏牦牛館不注重烹飪方法，所以經(jīng)常做出來(lái)很柴的口感——所以只要稍稍改良，就會(huì)有非常好的味道。

再比如這是一家本地的早餐老字號(hào)，叫老光明崗甜茶館。它的用餐環(huán)境是這個(gè)狀態(tài)的，坐得滿滿當(dāng)當(dāng)，多一個(gè)人都坐不下了。

甜茶一塊錢一杯，牛肉藏面7塊錢一碗，沒(méi)有服務(wù)，付了錢自己去拿。在工作日上午，這里滿滿當(dāng)當(dāng)都是本地人，完全坐不下。

藏面是加了青稞的粗糧面，極有嚼勁，我非常愛(ài)吃。

(某大領(lǐng)導(dǎo)來(lái)的時(shí)候也在這吃的）?

除此之外。

西藏也有沖浪的地方，拉薩也有酒吧也有蹦迪的地方。那畢竟是一個(gè)有55萬(wàn)本地人以及大量游客的大城市，遠(yuǎn)比某些游記里寫得要適合生活。

更別說(shuō)，拉薩有也許是全世界最便宜的一家瑞吉酒店。

我當(dāng)時(shí)訂一晚只要400塊，和上海的高級(jí)快捷酒店差不多。而現(xiàn)在訂它總統(tǒng)套房的價(jià)格，一晚上也只要2500塊。陽(yáng)臺(tái)望出去就是布達(dá)拉宮，下樓就是八廊街。

其他城市可能五位數(shù)都拿不下來(lái)哦。

6，最后。

我是一個(gè)愛(ài)吃愛(ài)玩的人，以前之所以不在公眾號(hào)里寫，是覺(jué)得這些是我的生活，可能大多數(shù)人用不到也不愛(ài)看。

但上次寫了潮汕攻略之后，許多人表示要我多寫一點(diǎn)這種內(nèi)容。

已經(jīng)有上百個(gè)人在后臺(tái)告訴我，他們?cè)谖业耐扑]下去了汕頭玩，真的很好吃！

說(shuō)實(shí)話，還是挺有成就感的。

事實(shí)上，我去過(guò)的地方多，值得分享的經(jīng)驗(yàn)也不少。

就最近兩年。

我去了非洲坦桑尼亞看草原動(dòng)物，也去了烏干達(dá)盧旺達(dá)看大猩猩，第一次知道，原來(lái)獅子爬樹是非常非常普遍的一件事。

去了以色列、約旦、巴勒斯坦看名勝古跡，然后在迪拜比較前排的位置看跨年煙火。

因?yàn)樾炖蠋熡行录悠埋{照，所以我們?cè)谌毡咀饬艘惠v車，開車深度游。

發(fā)現(xiàn)日本東北五縣的溫泉酒店又多又好人又少又便宜。溫泉愛(ài)好者根本沒(méi)必要去熱?；蛘呦涓?，花十倍以上的價(jià)格住“熱門溫泉酒店”。

國(guó)內(nèi)的目的地和行程，更是數(shù)不勝數(shù)。

這些，我想以后隔三差五的都可以寫一寫。寫寫我們的行程如何訂，酒店哪里找，怎么玩更省錢，怎么走更舒服不至于太艱苦。

《瑞克和莫迪》里說(shuō)，生活的意義，就在于冒險(xiǎn)，在于發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)之前沒(méi)體驗(yàn)過(guò)的東西。

在冒險(xiǎn)的路上，希望我的經(jīng)驗(yàn)，可以幫助到你們。