大家好，我是沈醫(yī)生，很多粉絲跟我反映，自己長(zhǎng)年失眠，晚上總睡不著，即使睡著了也睡不安穩(wěn)，整夜做些亂七八糟的夢(mèng)，或者就是容易在半夜醒，嚴(yán)重影響了第二天的精神和工作，對(duì)此非?？鄲?。

而中醫(yī)認(rèn)為睡覺有個(gè)大前提，就是心神安定，而生活中常見的，導(dǎo)致心神不安而引起的失眠原因主要有4種，接下來(lái)我就教大家自行分辨，并分享4個(gè)中成藥，讓你自己在家就能調(diào)好睡眠！

第一，人參養(yǎng)榮丸，可以調(diào)心脾，補(bǔ)氣血。心神需要?dú)庋淖甜B(yǎng)，但心脾兩虛時(shí)，氣血就會(huì)不足，沒(méi)法滋養(yǎng)心神，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，那這時(shí)你失眠主要以睡不安穩(wěn)為主，好像似睡非睡，并且夢(mèng)很多容易醒，平時(shí)食欲不好，經(jīng)常不消化，舌頭齒痕明顯，大便也發(fā)軟，那這種情況，你就可以參考人參養(yǎng)榮丸。

第二，解郁安神丸，可以疏肝解郁，安神定志。如果肝郁化火，這火一直蹭蹭燒，也會(huì)燒的心神不安，那這時(shí)你主要就是入睡困難，閉上眼翻來(lái)覆去就是睡不著，嚴(yán)重的甚至一整晚都瞪著眼，并且因?yàn)楦沃髑橹?，那你還會(huì)覺得心里急躁，總想發(fā)火，另外也會(huì)口干，頭暈，那這種你就得用解郁安神丸。

第三，天王補(bǔ)心丸，可以滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心安神。心主神志，如果心陰虛不足，陰虛了，那就會(huì)產(chǎn)生虛火，這虛火也同樣會(huì)燒的心神不安，那這時(shí)你不僅難入睡，并且睡著后夢(mèng)還多，總是出一身汗，另外因?yàn)樾拈_竅于舌，所以此時(shí)伸出舌頭一看，舌尖很紅，舌頭上容易起紅芒刺，那這種的你就的用天王補(bǔ)心丹清一下虛火。

第四，血府逐瘀丸，可以活血化瘀。瘀血會(huì)阻礙氣血的運(yùn)行，所以如果體內(nèi)有瘀血時(shí)，氣血被堵，同樣無(wú)法滋養(yǎng)心神，而導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況，那這時(shí)候你除了失眠以外，最明顯的就是頭痛頭暈，一到了晚上還會(huì)會(huì)加重，伸出舌頭看，舌下青筋又粗又紫，身上還容易有淤青，那這時(shí)你就得用血府逐瘀丸來(lái)促進(jìn)血液運(yùn)行。

以上這些藥大家可以做個(gè)參考，但是我還是建議大家，有條件的話，可以去附近，尋求正規(guī)醫(yī)生的幫助，畢竟只有根據(jù)自己個(gè)人情況去針對(duì)性用藥，效果才會(huì)更加明顯，并且醫(yī)生在診斷的過(guò)程中還可以幫大家辨明自身的情況和體質(zhì)，那下次自己就明白什么藥該用，什么藥不該用了。

好了，今天分享的內(nèi)容就到這里了，我們下次再見！