告別了夏日的酷熱，迎來了秋高氣爽的時節(jié)！這個時期特別適合孩子進行戶外活動，寶寶在跑跑跳跳的同時，也用鍛煉來增強了體質(zhì)。在寶寶鍛煉身體的同時，咱們的飲食也要配合好才行。秋天寶寶飲食怎么吃，下面就來盤點一番：

初哆咪育兒注意事項一： 秋季飲食要衛(wèi)生

秋季寶寶易患消化系統(tǒng)疾病，尤其是秋季腹瀉，那可是來勢洶洶，不得不防。這就需要平時特別注意飲食衛(wèi)生。

①生冷食物慎吃，尤其是一次攝入大量冷食，易對寶寶腸胃造成刺激，如冰鎮(zhèn)西瓜，大份的冷飲等。

②如果剩下飯菜，媽媽們可一定要及時收入冷藏室里，千萬不要因為天氣轉(zhuǎn)涼，就放松了警惕。食用時必須充分加熱后，避免滋生細菌。

初哆咪育兒注意事項二：注意補水防秋燥

秋季天干物燥，寶寶皮膚中的水分也容易流失，很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等現(xiàn)象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、補充水分及有助消化的水果蔬菜，如冬瓜、銀耳、蘋果、葡萄等。

輔食制做可以多添加湯羹類的菜品，另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子煮水給寶寶喝。

初哆咪育兒注意事項三： 注意多發(fā)感冒

秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是感冒多發(fā)的季節(jié)，這時候?qū)殞氉陨淼拿庖吡秃苤匾?/p>

媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強機體免疫力。如奶制品、畜禽肉、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃一些哦。

初哆咪育兒注意事項四：注意膳食平衡

夏季寶寶食欲不佳會導致營養(yǎng)虧失，可以在秋季多給寶寶做合理的膳食搭配，把缺少的營養(yǎng)補回來。所以此時可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、魚等；多吃富含維生素的食物，如白菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等；多吃五谷雜糧以防便秘，如玉米、小米、黑米、紅豆，黑豆等。

只要注意了以上四點，寶寶一定能夠在秋 季吃的健康，身體倍棒哦！