咳嗽，鼻炎，支氣管炎，肺炎怎么辦？
大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：
咳嗽，鼻炎，支氣管炎，肺炎怎么辦？
現(xiàn)在進入主題：
感冒發(fā)燒，一般的做法是吃感冒藥、抗生素，甚至是打點滴。對于已經(jīng)發(fā)展成為慢性疾病的，就成了醫(yī)院的?？停粩嗟目床?、吃藥，但就是不見好。孩子生病，家長跟著遭罪，精神極度焦慮，身體也吃不消。其實，只要我們對自己的身體充分的了解，對疾病發(fā)生的原因有科學(xué)的認(rèn)識，我們就可以不必依賴醫(yī)院，自己掌握治療疾病恢復(fù)健康的方法。
首先，我們?nèi)祟愖鳛閹资畠|年進化的產(chǎn)物，本身具有對抗幾乎所有傷害的智慧。身體在對抗傷害的過程中，表現(xiàn)出一系列的癥狀，疾病，本身就是治療。醫(yī)生根據(jù)癥狀的不同，命名為不同的疾病。醫(yī)院治療疾病，往往是消除癥狀，而不是幫助身體對抗傷害恢復(fù)健康。所以，醫(yī)院對慢性病的診療幾乎沒有有效的方法。
讀懂身體的語言
感冒，基本上都是細(xì)菌或者病毒感染所致。身體在對抗這種傷害采取的治療，就是感冒的癥狀：打噴嚏、發(fā)燒、扁桃體發(fā)炎、流鼻涕、咳嗽、支氣管炎、肺炎等等。
首先，身體在發(fā)現(xiàn)有細(xì)菌病毒入侵的時候，往往會以打噴嚏的方式將之排出體外。噴嚏，對于微小的細(xì)菌病毒來說，無異與十二極臺風(fēng)，將之從鼻腔排出。這個時候，如果我們聽懂了身體的語言，就要幫助身體完成這個工作。我們可以多打幾個噴嚏。
發(fā)燒，是家長們最害怕的，在孩子發(fā)燒的時候往往第一時間給退燒藥。再燒再退，直到不燒為止?？墒?，我們有沒有想過，身體為什么會發(fā)燒？細(xì)菌病毒，在39到40度的時候難以繁殖。所以，身體消耗大量的能量把體溫升高兩度。可是很多人卻和身體作對，通過藥物降燒。
（有些人會擔(dān)心孩子驚厥，具體請通過文末咨詢空谷阿亮）
一再降燒的后果是，細(xì)菌病毒繼續(xù)深入，可能會發(fā)展成支氣管炎或肺炎。而且長此以往，加之抗生素的使用，會破壞機體自身的免疫力。
扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等炎癥，也是身體通過發(fā)起炎癥攻擊細(xì)菌病毒的一種方法。所以，我們應(yīng)該做的是，相信身體有能力自己對抗傷害，同時支持身體的工作，補充身體在對抗傷害過程中消耗的大量的能量。比如，在感冒的過程中，我們常會感覺無力，不想吃飯，尤其是油膩的東西。這是因為身體的能量被調(diào)集進行作戰(zhàn)，造成身體能量不足。
所以，我們順應(yīng)身體的需求，最好就是多休息，不吃油膩的食物甚至斷食，只喝果蔬汁。（感冒期間最適合的果汁是蘋果汁和哈密瓜汁。）身體不想吃，就說明消化能力弱，就少吃或不吃，如果和身體作對，非吃難消化的食物，身體就要分散大量的能量來消化食物。
身體無力，就是告訴你要休息。如果不聽身體的語言，非要和身體作對，還拼命的工作，使自己處于很大的壓力狀態(tài)，就會消耗大量的能量，使身體對抗傷害的能量不足，自然好得就慢些。 所以，我們只需要聽懂身體的語言，幫助它，支持它，而不是和他作對，就可以使身體恢復(fù)健康。
如何營養(yǎng)支持身體？
接下來，就講如何支持身體。
一，多休息，不使自己繼續(xù)處于壓力狀態(tài)。持續(xù)壓力會使身體調(diào)集大量的能量，能量供給不足時，就會從身體的粘膜組織借用能量。長時間的借了不還，就會造成粘膜組織的損傷，新陳代謝障礙，大量的死細(xì)胞的堆積。而呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)都是粘膜組織組成的，所以，持續(xù)壓力容易導(dǎo)致感冒等呼吸系統(tǒng)的疾病，也易得胃病等消化系統(tǒng)疾病。
二，改成流質(zhì)飲食少進食固體甚至不吃固體食物，尤其是油膩的食物。多吃流質(zhì)，多喝果蔬汁。新鮮的果蔬汁中大量的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助身體補充能量。
三，不吃抗生素抗生素破快機體免疫力，使得身體的免疫力不再靈敏，細(xì)菌病毒更容易長驅(qū)直入，造成更大的傷害。同時，抗生素在殺死有害病菌的時候，同時殺死大量的有益菌，破壞菌群的平衡。
四，不要點滴輸液會給血管造成壓力，使身體的液體容量突然上升而給心臟造成負(fù)擔(dān)，而且輸入葡萄糖后，引起大腦興奮，因為大腦是最喜歡糖的。大腦清醒的時候，身體是沒辦法休息和修復(fù)的。
五，補充維生素C維生素C，可以直接參與和細(xì)菌病毒的作戰(zhàn)。維生素C，是一種水溶性維生素。人類是地球上極少數(shù)不能自己制造維C的動物。絕大多數(shù)的動物能利用肝臟、腎臟合成維生素C，所以，人類的很多疾病，動物都很少發(fā)生。
維生素C，被稱為萬靈丹，用飽和維生素C的辦法，可以成功治愈很多慢性疾病。僅靠喝橙汁，維C量是不夠的，一定要接近人體維生素C飽和量，才能起到很好的效果。紐崔萊維生素C ，是天然抗生素！幾乎不用擔(dān)心過量的問題，C是水溶性的維生素，會隨水通過尿液排出。感冒的不同階段對維生素C量的需求不同。
六，補充維生素A維生素A，是粘膜組織必須的營養(yǎng)素，對于粘膜組織的修復(fù)非常關(guān)鍵。感冒本身就是呼吸系統(tǒng)疾病，同時身體會分泌大量的粘液，包裹細(xì)菌病毒排出體外。補充維生素A或者是補充類胡蘿卜素都可以，但后者在身體內(nèi)會根據(jù)需要轉(zhuǎn)化為維生素A，更安全。
七，松果菊我們感冒的時候，往往會用到一種特殊的營養(yǎng)素，叫松果菊。松果菊是在美國和歐洲被廣泛使用的一種草本物，被普遍認(rèn)為是一種免疫系統(tǒng)增強劑。松果菊含有多種活性成分，這些活性成分可以刺激人體內(nèi)白細(xì)胞等免疫細(xì)胞的活力，提高機體自身抵抗力。
松果菊主要針對的就是呼吸系統(tǒng)的感染，松果菊最大的特點，短期迅速提高免疫力，四個小時就可以提高，且沒有任何毒副作用。在身體免疫力暫時低下、需要提升免疫力的特殊時期食用松果菊，可增強人體免疫功能，且效果明顯。
松果菊，可以改善兒童支氣管炎癥狀，有醫(yī)生對1280個患有支氣管炎的兒童進行過回顧性研究，結(jié)果表明，松果菊汁液治療比用抗生素治療能加快治愈進程。這主要是由于支氣管炎，大多是一種病毒性感染，抗生素對其無能為力，但松果菊制劑，可刺激非特異性防御機制，攻擊被病毒感染的細(xì)胞。
松果菊，還有一個重要的特點，那就是，松果菊在停用以后，有一個持續(xù)的免疫力的提升階段。也就是說，松果菊可以持續(xù)提升你的免疫力，但是不會無限制的提升免疫力。所以，我們一般建議，松果菊只用兩周，然后停一段時間。
很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動長期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動。
好了，本次健康知識，暫時分享到這里
空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。
