今天上午遇見(jiàn)一件小事，要完成一個(gè)任務(wù)。有時(shí)間限制，在上午完成，無(wú)法在中午十二點(diǎn)去打卡的話，會(huì)影響工資。已知在一個(gè)位置，要回家返回再返回，中間折返兩趟。大概需要時(shí)間兩個(gè)小時(shí)，還要找人簽字。 當(dāng)時(shí)已經(jīng)十點(diǎn)了，我感覺(jué)自己很慌，有種無(wú)法形容的緊張。好像固定時(shí)間完不成，就會(huì)很慘，大難臨頭，恐怖程度不亞于喪尸圍城，百鬼夜行。 那一刻的我，感覺(jué)大勢(shì)已去，我要慘了。那種緊張我不知道該怎么形容，特別慌亂，整個(gè)人急的不行，心神都沉浸在這件事上，好像只有一條撞南墻的路。

求助了最近的人，但對(duì)方無(wú)法提供太多幫助。這讓我感覺(jué)很失落。整個(gè)人特別沮喪，好像天塌了。 現(xiàn)在看，有種孩子看到餅干碎了，以為世界崩潰，宇宙毀滅了。實(shí)際上，好像沒(méi)那么嚴(yán)重，不知為什么當(dāng)時(shí)就沉浸其中，整個(gè)人很焦慮，煩躁。 中間還要來(lái)回奔波，煩躁的情緒不斷上涌，感覺(jué)它就要沖昏我的腦子了。不知道該怎么辦？當(dāng)時(shí)心里只有一個(gè)信念，不能停下。停滯了，一切都來(lái)不及，所有的都會(huì)損失。 墨菲定律：事情能糟糕的話，一定會(huì)糟糕。這讓我更煩了，且急躁。感覺(jué)如果我停下來(lái)，一切都會(huì)向最糟糕的方向發(fā)展。不管有什么用，不管結(jié)果怎樣，都需要行動(dòng)。 這時(shí)猛然想起，薛兆豐曾問(wèn)過(guò)的一個(gè)問(wèn)題： 每個(gè)人電話本、朋友圈里都有很多人，有多少人愿意放下手頭的工作，聽(tīng)你傾訴呢？有多少人愿意花時(shí)間來(lái)到你身邊陪你喝茶呢？有多少人在你遇到危難，愿意放下手中的工作，不計(jì)一切代價(jià)來(lái)到你身邊？

在行動(dòng)時(shí)，這個(gè)問(wèn)題一直在我心里盤(pán)旋，然后我發(fā)現(xiàn)，愛(ài)我的人沒(méi)那么多。愿意付出的更沒(méi)那么多。就此，我要付出更多的時(shí)間精力，在那極少愿意為我付出的人身上。 目的很簡(jiǎn)單，為了將來(lái)避免自己陷入這種無(wú)助，或身處無(wú)助中時(shí)，能得到更多幫助和支持，哪怕只是語(yǔ)言上的。 走走看，說(shuō)不定有幫助，最后發(fā)現(xiàn)上天有好生之德。身邊一個(gè)鄰居，剛好方便，也愿意支持我一下。因?yàn)槲业男袆?dòng)，在路上跑的最快速度，縮短了時(shí)間，所以結(jié)果比較理想，基本兼顧到了所有。 現(xiàn)在復(fù)盤(pán)一下，我突然理解了夏侯淵，因自己大意，亂軍陣中，被法正砍死的那位曹軍西線總司令。人在緊張焦慮情況下，做出什么選擇，都可以理解。 更何況他在三國(guó)鏖戰(zhàn)劉備一年之后，時(shí)間空間精力都消耗很大。一時(shí)大意，導(dǎo)致這么慘烈的結(jié)果，死后又被從曹操到張郃，各種痛罵鞭尸。 為啥我的一次緊張焦慮，就想到了糟糕至極的反面典型？好像二者之間有著某種隱秘的聯(lián)系?？赡芪乙彩窃诮o自己心理暗示，謹(jǐn)慎，大意，犯錯(cuò)的成本很高，無(wú)限高。

真的這樣嗎？不至于。首先，我在行動(dòng)，行動(dòng)本身就是對(duì)抗焦慮的良藥。也正是行動(dòng)，找到了周?chē)従拥膸椭就昝赖亟鉀Q了這次小問(wèn)題。 我在這次行動(dòng)中，表現(xiàn)出的機(jī)變、誠(chéng)懇、父母對(duì)周?chē)挠绊懥?，都是很不錯(cuò)的，不然不能得到關(guān)鍵的幫助。我很欣賞自己在這次小挫折中的行動(dòng)。 在緊張、焦慮的關(guān)頭，提示自己有時(shí)間、空間可以供我騰挪，有人可以供我求助。一切沒(méi)有想象的那么糟。別擔(dān)心，我不會(huì)什么都沒(méi)有。 這件事，最好的結(jié)果是什么樣？就是現(xiàn)在這樣，事情按時(shí)辦完了，還不影響工資。 最糟糕的結(jié)果是什么？影響了工資，大概50塊錢(qián)，這么少，值得我這么緊張嗎，有必要嗎。這樣看來(lái)有點(diǎn)小題大做了。 最可能的結(jié)果是什么？可能影響50塊錢(qián)，或者明天請(qǐng)假再跑一趟。聽(tīng)起來(lái)遠(yuǎn)沒(méi)有我想象的那么糟糕。這樣分析一下，感覺(jué)更沒(méi)必要這么焦慮了。 最后一步是什么？感激這個(gè)過(guò)程中付出過(guò)的人。給鄰居家的小朋友買(mǎi)禮物，安撫對(duì)自己最重要的人。表達(dá)支持和感激，以便下次對(duì)方繼續(xù)支持我。 好功利，行動(dòng)是為了能更好地生存下去。不是為了什么大理想，大目標(biāo)。只是為了更舒適愜意地活著，周?chē)h(huán)境好一些。 這次焦慮有什么收獲？在最初慌張、緊急、焦慮無(wú)助時(shí)，感覺(jué)自己什么都不能做，什么都沒(méi)有。沒(méi)資源，沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)能力，無(wú)助的感覺(jué)，一切都很糟。 可實(shí)際行動(dòng)中，發(fā)現(xiàn)沒(méi)那么糟。行動(dòng)就是能力，在行動(dòng)中，資源、支持都會(huì)涌過(guò)來(lái)。這些應(yīng)對(duì)又會(huì)增加我的經(jīng)驗(yàn)。下次出現(xiàn)時(shí)，會(huì)更有方法、更平穩(wěn)自然地度過(guò)，不會(huì)讓自己那么難受。 一切沒(méi)想象那么糟，感覺(jué)還不錯(cuò)。 謝謝你的欣賞，歡迎留言交流。