開學(xué)已經(jīng)已經(jīng)有一周了，不知道各位家長們回顧孩子一周內(nèi)在學(xué)校的言行舉止，有沒有出現(xiàn)討厭學(xué)校、總是說自己沒朋友、覺得孤獨(dú)、感到自卑等情形？如果有的話，父母們應(yīng)該要留意小孩的情緒狀況了！

持續(xù)了幾個(gè)月的胡鑫宇失蹤事件的真相大白，再一次揭開青少年心理“隱疾”。如果發(fā)現(xiàn)孩子有心理方面的問題傾向，要怎么幫助已經(jīng)有抑郁情緒的孩子們？今天，我們來聽聽心理專家榮新奇教授的觀點(diǎn)。

只有青少年、大人才會(huì)抑郁嗎？

不同的年齡層其實(shí)都有抑郁情緒，但隨著其生活樣態(tài)和身心發(fā)育，顯現(xiàn)特征及表現(xiàn)也有所不同，比如“易怒”就是青少年常見的抑郁癥表現(xiàn)。

不過除了這些群體外，兒童也會(huì)有抑郁情緒，究竟兒童出現(xiàn)哪些行為，代表著抑郁癥的警笛響起？

2021年2月情感疾患期刊中一項(xiàng)研究指出，為了找出兒童抑郁情緒表現(xiàn)，韓國學(xué)者于2007年至2010年期間在韓國天安市（人口約60萬的中等城市）進(jìn)行神經(jīng)發(fā)展疾患篩檢研究。該研究收集了10233名6至12歲的小學(xué)生調(diào)查樣本，平均年齡為9.3歲，并讓他們使用兒童抑郁量表進(jìn)行篩檢。

調(diào)查結(jié)果顯示，“厭惡學(xué)?！?、“孤獨(dú)”、“自我憎恨”和“自卑”等4種現(xiàn)象，是兒童抑郁癥狀中，最核心的表現(xiàn)。另外，學(xué)業(yè)困難（學(xué)業(yè)成績下降）、難過（哭泣）、自卑（打架）、自我厭惡（負(fù)面身體形象）、缺乏愉悅感（厭學(xué)）、悲傷（孤獨(dú)）、不愛上學(xué)（缺乏友誼）等比例也明顯高于其他。

年紀(jì)小的孩子為什么會(huì)有抑郁情形？

榮新奇教授認(rèn)為，兒童出現(xiàn)情緒困擾不是單一因素影響，通常牽涉孩子本身的天生氣質(zhì)、個(gè)性及與周遭的互動(dòng)行為。

舉例來說，內(nèi)向敏感的孩子有時(shí)容易表現(xiàn)出退縮行為，導(dǎo)致同學(xué)漸漸比較不敢找這種類型的孩子玩耍，他們與同學(xué)間的互動(dòng)往往也較被動(dòng)，因而感到孤單。

兒童抑郁癥有許多細(xì)節(jié)需經(jīng)由專業(yè)的兒童精神科醫(yī)師評估，但通常兒童的行為即是反應(yīng)出他的需求，師長若有觀察到孩子長時(shí)間異常的情緒反應(yīng)（如無端哭泣、負(fù)面思考、成績突然退步許多、易怒、拒學(xué)），需關(guān)注孩子及想辦法改善。

因此，當(dāng)師長覺察孩子有這些現(xiàn)象后，若要進(jìn)一步幫助孩子，可通過一些技巧跳脫惡性循環(huán)，以學(xué)業(yè)表現(xiàn)較不佳孩子的狀況來說，如果要給他們回應(yīng)，盡量避免“這題好簡單，你怎么不會(huì)呢？”的說詞，因?yàn)檫@種對話對孩子們無益，反而造成他們陷入自卑情緒里。

專家建議，最好的做法是，先了解孩子在學(xué)習(xí)的問題所在，是注意力不夠，還是基礎(chǔ)不佳等，再與孩子一起討論出解決辦法或具體的步驟、策略。

不過，有些孩童不太會(huì)說出自己的困擾，因此師長可以多制造親子或師生共處、討論的時(shí)光，從日常互動(dòng)中，鼓勵(lì)他們說出自己的感受，自在分享他們的生活、想法等。

日?？赏ㄟ^建立良好行為模式，來積極預(yù)防兒童抑郁癥，包含多讓小朋友們了解抑郁癥相關(guān)資訊，使他們能同理周圍有相關(guān)困擾的同學(xué)、朋友，能避免上述狀況。

對于本身有抑郁傾向的兒童，則建議幫助他們建立打招呼、分享等社交技巧，另外也可培養(yǎng)紓壓習(xí)慣（如運(yùn)動(dòng)等），或教他們試著覺察身心理狀況，并勇敢告訴師長，別讓情緒悶在心中。

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