交作業(yè)。

反思一下自己剛進入高三以來的這半個多月。是有些精神內耗的?？匆妱e人嘩啦啦的寫各種課外資料（必刷題，金考卷…）自己對于老師布置的作業(yè)都難以處理完美，然后開始焦慮，開始有點想放棄，覺得高考沒有希望，陷入情緒的輪回。

后來看了一些勵志的視頻和文案，才有所改觀。最重要的是小錢老師講的第二條情緒隔離，我深表贊同。面對負面情緒，我們很容易自我內耗。所以我準備了個計劃本，寫著我所有的目標和愿望，和計劃。雖然當天給自己布置的任務很難全部完成，但明顯的感覺到自己的弱科，自己的信心在一點點加強。每天問自己幾個問題“今天我學了什么，學會了嗎，如何才能讓明天更高效”。