天越熱，越耗陽！中醫(yī)送你3個(gè)絕招，能把陽氣補(bǔ)到骨子里
大家好，我是李醫(yī)生
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說“春夏易養(yǎng)陽”，在春夏這個(gè)時(shí)間段，人本來就應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)，去補(bǔ)陽升陽，更別說夏天越熱，人越喜歡吃涼的，吹空調(diào)，這種行為都在耗損陽氣，所以越是夏天，越應(yīng)該補(bǔ)陽。
那今天呢，我教大家三個(gè)絕招，升陽補(bǔ)陽，讓你全身陽氣滿滿！
首先，艾灸關(guān)元穴、命門穴和神闕穴
我們中醫(yī)認(rèn)為艾草能溫陽散寒，為純陽之性，通十二經(jīng)，可以回陽氣，理氣血，逐寒濕。而且“艾葉能灸百病”；
而關(guān)元穴在肚臍下三寸，本身就有培元固本的功效，更不用說它離腎臟很近，艾灸關(guān)元可以溫補(bǔ)腎陽，升發(fā)體內(nèi)元?dú)怅枤猓?/strong>
而命門穴在腰背部，第二腰椎棘突下凹陷中，自古我們就有“命門之火”的說法，認(rèn)為人體全身陽氣都集中在命門，是人體生命之本，所以艾灸命門可以很好地補(bǔ)陽升火。
最后神闕穴，也就是肚臍眼，它跟命門對(duì)應(yīng)，是任脈上的陽穴，古人認(rèn)為神闕穴是長壽大穴，艾灸神闕穴也大補(bǔ)陽氣，能起到回陽救逆的功效。
所以夏天沒事的話，你可以艾灸一下這三個(gè)穴位，讓你全身陽氣升發(fā)，陽氣旺盛，趕走體內(nèi)的寒邪和濕氣。
第二，曬太陽，多運(yùn)動(dòng)
古人認(rèn)為“日為太陽之精，其光能壯人陽氣”，就是說曬太陽能升陽助陽，另外“動(dòng)升陽，靜升陰”，多運(yùn)動(dòng)也能升陽氣，那陽氣越足人越健康，這也就是為啥之前的人每天面朝黃土背朝天的，雖然生活辛苦但人健康的原因。
所以你平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，做做八段錦，五禽戲之類的，然后在上午10-11點(diǎn)，或者下午4點(diǎn)不那么熱的時(shí)候，曬一下人體的陽氣之海，也就是頭頂和后背，能很好的補(bǔ)陽氣，散寒濕。
不過凡事都要堅(jiān)持，你要是沒堅(jiān)持幾天就不做了，那是不會(huì)有啥效果的，所以你要是覺得自己陽虛的厲害，總是怕冷，手腳發(fā)涼，容易拉肚子肚子疼的，然后本人也沒啥毅力，不想搞這些麻煩的，就想快點(diǎn)把陽氣補(bǔ)上去，那我建議你參考中成藥桂附理中丸，這個(gè)藥可以補(bǔ)腎陽，升脾陽，我們說腎為先天，脾為后天，這兩個(gè)臟腑陽氣升發(fā)了，那全身陽氣也就足了。
那今天的分享就到這里，如果身體不適請(qǐng)線下找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，喜歡的話請(qǐng)長按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)李夢陽。
