感覺人精神了，也漂亮了

抑郁癥患者因?yàn)槌掷m(xù)的情緒低落，會(huì)變得面色暗沉，身體機(jī)能下降甚至肝功能受損。抑郁多伴隨著睡眠障礙，黑眼圈、眼袋、脫發(fā)的發(fā)生，使人變丑。皮質(zhì)醇的異常分泌還有可能導(dǎo)致容易長痘痘，皮炎等其他皮膚病。

抑郁康復(fù)后，睡眠好轉(zhuǎn)、心情也會(huì)好起來，人自然就充滿活力，容光煥發(fā)了。

身體上的癥狀和不適感消失

在抑郁的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)莫名的惡心、嘔吐、胸痛、背痛、胃疼等各種不適應(yīng)的癥狀，有的患者甚至要忍受失眠、嗜睡、便秘的痛苦。當(dāng)抑郁癥好起來之后，這些癥狀也會(huì)隨之消失，你會(huì)感覺你的食欲、睡眠質(zhì)量都有大幅度地提升。

曾經(jīng)很糾結(jié)走不出來的事，

現(xiàn)在可以無所謂的放下了

一些患者在康復(fù)后發(fā)現(xiàn)，以前那些讓自己倍感受傷，無比糾結(jié)甚至一度讓自己難過到想要去死的事情，現(xiàn)在看起來似乎不是很重要了。自己看以前的自己甚至有些不可思議，居然會(huì)為了一些本就不值得的人和事傷心抑郁。

抑郁癥患者康復(fù)以后，一是大腦發(fā)生了好轉(zhuǎn)的變化，二是走出了那個(gè)心境，三是自己的內(nèi)心好像也變得更淡然，更強(qiáng)大了。

生活變得有“色彩”了

很多患者在治療前，覺得自己的生活是一片灰暗的，做什么都感到無聊，生活沒有意義，有的患者嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生自殺的想法。

康復(fù)以后，患者慢慢地就會(huì)恢復(fù)活力，重新回到正常的生活中去，享受生活的多姿多彩。對以前喜歡的事情也重新拾起興趣，不再覺得生活沒有意義。

懂得愛自己了

很多抑郁癥患者，在生病乃至還沒生病的時(shí)候，就會(huì)很在意別人的感受和眼光，對自己則委屈求全，哪怕自己受傷害也不想對不起別人，讓別人失去期待。

很多康復(fù)后的患者，在認(rèn)知上發(fā)生了轉(zhuǎn)變，也會(huì)重新對人性和人生進(jìn)行思考，對生命的意義進(jìn)行思考。所以患者在康復(fù)后，會(huì)更懂得關(guān)愛自己，在乎自己的需求。這也是愛自己，肯定自己，高自尊的積極體現(xiàn)。

更從容，也看得更開了

更重視自己的生活和需求，不再以卑微的姿態(tài)渴望得到他人的認(rèn)可。生活似乎更瀟灑了，也更懂得愛自己，把自己放在第一位了。

因?yàn)榭祻?fù)后認(rèn)知模式發(fā)生了改變，心理治療后，創(chuàng)傷得到愈合。孤獨(dú)感、絕望感、身體的癥狀也逐漸消失，你的世界也不再被灰暗籠罩。

不再排斥社交活動(dòng)

很多患抑郁癥的人有嚴(yán)重的社交恐懼，不想和身邊的人溝通交流。如果抑郁癥痊愈之后，就不會(huì)感覺和家人朋友相處交流那么厭煩，也不覺得是一件累人的事情了。

驚喜體現(xiàn)在方方面面

“不會(huì)再在社交中感受到莫大壓力了，聊的不開心就不開心，尷尬就尷尬，都是他們的問題，不會(huì)再把責(zé)任都往自己身上攬，也不再長期地自責(zé)和怨恨自己?！?/p>

“對傻逼的忍耐力重新變高，主要還是自己不再那么在意他們的看法和感受。懂得遠(yuǎn)離那些消耗自己的人，別人說自己冷漠也好看人下菜碟也罷，總之絕不給自己找不痛快?！?/p>

“記憶力變好，不會(huì)再記不住發(fā)生過的事情和銀行卡的密碼?！?/p>

“腸胃系統(tǒng)變好，這個(gè)也可能是因?yàn)樗咭?guī)律了，原來早上不喝一碗熱的咸粥一天的生活無法開始，現(xiàn)在早上不喝一杯冰涼的牛奶都感覺不夠精神?！?/p>

“不再天天覺得暈和累，原來一個(gè)人走在街上都感覺很危險(xiǎn)，感覺自己隨時(shí)要暈倒，反應(yīng)速度也不太能靈敏避開車流，現(xiàn)在好多了，感覺看東西也清楚了不少，也不會(huì)沒事覺得身上四處難受?！?/p>

“體重也開始慢慢恢復(fù)正常了，生病的時(shí)候重了20多斤，現(xiàn)在再也不用一天吃五頓來緩解心情了”。

“頭發(fā)長出來了，因?yàn)榻箲]和壓力大斑禿了一大塊，自打放棄學(xué)習(xí)之后逐步恢復(fù)?！?/p>

“俗世道德的束縛力變?nèi)趿?，開始建立自己的道德觀，看人也可以更立體，接受了這個(gè)世界的確不怎么樣的事實(shí)之后，不會(huì)再覺得犯錯(cuò)誤的人十惡不赦(當(dāng)然，主要是感情問題這種爛賬)，人生的修行還長著呢，誰也不能保證自己永遠(yuǎn)高潔?！?/p>

以上是我們在回訪康復(fù)的患者時(shí)他們的留言。能感受到抑郁癥好起來后他們對待人生的那種坦然。

一切的好轉(zhuǎn)，得益于身體和心理上的康復(fù)

腦部恢復(fù)正常運(yùn)行，心理創(chuàng)傷得到修復(fù)，認(rèn)知得到糾正和轉(zhuǎn)變是抑郁癥患者康復(fù)起來，生活發(fā)生翻天覆地變化的主要因素。

1.通過抗抑郁藥治療后，抑郁癥患者體內(nèi)的血清素水平會(huì)逐漸回歸到正常水平。

這時(shí)，患者就能夠更加客觀的看待自己，意識到自己只是一個(gè)普通人，有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，不再過分苛責(zé)自己。

2.通過心理治療后，抑郁癥患者的創(chuàng)傷會(huì)逐漸被撫平，走偏的認(rèn)知也將得到糾正。

這時(shí)，抑郁癥患者不再沉浸在悲傷絕望的情緒中，開始重新正視自己的生活。

如果你正處在抑郁的折磨中，希望你可以積極地進(jìn)行治療，趕緊好起來。