如果把疼痛分為10級，1-3級為輕度，如輕微的扭傷、輕微關(guān)節(jié)疼痛等；4-6級為中度，如同刀片割傷手時的疼痛；7-10級為重度疼痛，這其中7級已屬劇烈疼痛--影響睡眠，就是俗話說的疼得睡不著。

而10級疼痛則為難以忍受的疼痛，有人曾做過類比：10級疼痛相當(dāng)于同時打斷20根肋骨，相當(dāng)于腫瘤侵犯到骨頭，正常人如果面臨10級疼痛時沒有藥物的幫助根本無法承受。

那么，分娩屬于幾級疼痛呢？

應(yīng)該說，分娩痛其實(shí)是階段式疼痛，會由于所處產(chǎn)程不同發(fā)生不同的疼痛。

在宮口打開0-3指的階段此時的疼痛一般為2-3級，此時屬于可忍耐的疼痛，此時的產(chǎn)婦也較為理智與醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行正常溝通。

而當(dāng)產(chǎn)婦處于宮口3-10 指時，疼痛感則逐漸升至8級左右，此時的產(chǎn)婦大多開始哭叫，很多產(chǎn)婦在生完寶寶后回憶那個階段這樣形容：“疼到懷疑人生、疼到顫抖、疼到撓墻、疼到不想活了...”是的，這一階段的痛感非常劇烈。

在這里為大家科普一下，如果產(chǎn)婦選擇無痛分娩，會在開到3指的時候上無痛，也就是說使用無痛并非完全沒有痛感，只是將痛感降至最低但不影響宮縮、開宮口，最終將胎兒娩出。

到分娩期即宮口完全打開寶寶娩出階段，痛感會稍減，其實(shí)痛感還存在甚至更強(qiáng)，但由于產(chǎn)婦的注意力集中在寶寶降生的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)上，對疼痛有所忽視。但寶寶娩出前的最后一次強(qiáng)烈宮縮可謂痛感滿級。

說完生寶寶的疼痛級別，也是時候了解一下，生寶寶為什么那么疼了，說起這個話題，有一些生完寶寶的媽媽也曾告訴我們：生產(chǎn)時自己并未感覺過分疼痛，那么我們不妨分析一下，為什么有些產(chǎn)婦覺得痛到“慘絕人寰”，有的產(chǎn)婦卻覺得其實(shí)還好？

這主要是兩點(diǎn)原因造成的：1、個人敏感度及疼痛閾值的不同。2、分娩時其他的影響因素，如：產(chǎn)婦情緒、身體狀態(tài)、是否有并發(fā)癥等都與疼痛產(chǎn)生關(guān)系。

那么，分娩痛到底是什么痛呢？是如何產(chǎn)生的？

在分娩時，產(chǎn)婦感受到的疼痛主要是子宮收縮疼及分娩過程影響的腰背疼痛、外陰撕裂或側(cè)切痛、用力導(dǎo)致的四肢痛等疼痛，而且，人在緊張恐懼時會使交感神經(jīng)發(fā)生興奮從而增加兒茶酚胺的釋放，導(dǎo)致產(chǎn)婦痛感放大。

所以說，分娩時盡量放松，盡量減低恐懼感，是能夠緩解一部分疼痛的。這也是為什么產(chǎn)婦需要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)正確呼吸正確用力的原因，因為正確呼吸和用力，有緩解情緒及放松的作用。

是時候了解一下，怎樣在分娩時減輕疼痛了，掌握這幾點(diǎn)，讓分娩沒那么“可怕”。

其實(shí)，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，生寶寶時的疼痛也能通過很多方式得以緩解，如：導(dǎo)樂、水中分娩、藥物無痛等形式，所以說，多了解科學(xué)知識，就能多知道一些減痛方式。

1、對分娩過程進(jìn)行提前了解從而減少分娩恐懼?？梢詮亩嗲阔@取相關(guān)知識。

如：書籍、網(wǎng)絡(luò)、孕課，了解分娩過程及注意事項等，多了解，是減少恐懼的關(guān)鍵。

2、了解并使用藥物無痛分娩。

剛才芽芽媽在前面提到過藥物無痛分娩的使用時機(jī)及作用，其實(shí)無痛分娩的道理很簡單，就是在分娩過程中使用麻醉技術(shù)，讓產(chǎn)婦痛感降低同時不影響宮口打開，而且安全系數(shù)高，因為無痛分娩中使用的麻藥劑量大約僅占剖宮產(chǎn)麻藥使用量的十分之一。

3、多喝熱水。

在生產(chǎn)中，產(chǎn)婦如果發(fā)生脫水，會導(dǎo)致產(chǎn)程延長。所以，多喝熱水，此時是認(rèn)真且管用的方式，是最樸實(shí)無華且有用的辦法！

4、學(xué)會放松是對自己最大的關(guān)愛，緊張和恐懼會讓產(chǎn)婦痛感加劇。

所以盡量放松是減痛的良好措施，如果準(zhǔn)爸爸能陪產(chǎn)，在產(chǎn)婦分娩過程中陪她說說話講講笑話也是挺好的放松方式。

5、呼吸和用力技巧非常重要！

到寶寶娩出階段，產(chǎn)婦就要盡快掌握分娩的用力方法和呼吸技巧了，嚴(yán)格聽從醫(yī)護(hù)人員指揮，因為正確的方法能緩解疼痛。

在孕中期的時候多做凱格爾運(yùn)動鍛煉盆底肌也可以提前掌握發(fā)力感，從而增強(qiáng)分娩動力，加快順產(chǎn)的第二產(chǎn)程，對于產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)也很有幫助，在手機(jī)里下一個叫G動的應(yīng)用，跟著里面助孕方案去鍛煉就可以，不需要借助鍛煉工具，在家隨時就能打開G動開始運(yùn)動。

掌握以上幾點(diǎn)，可以有效幫你緩解分娩痛，親愛的孕媽！