全麥蟹柳厚蛋三明治??

用包菜，胡蘿卜??，蟹柳做成的厚蛋燒，營養(yǎng)豐富又松軟好吃，

只需要兩片全麥面包??

做法很簡單:

1、包菜切??絲，胡蘿卜??切絲，小蔥切蔥花，蟹柳搗碎。

2、三個雞蛋??打散，加入半勺??鹽，少許黑胡椒粉混合均勻，放入包菜胡蘿卜蟹柳蔥花混合。

3、煎鍋噴少許油，??放入蛋液煎成厚蛋燒，在全麥吐司上加入厚蛋燒，炒過的蟹柳，少許煉乳，在蓋上一片全麥吐司就可以啦~??