減肥進行中……

最近飲食運動都做得不錯，想喝飲料自己做或者買瓶裝不含糖的，零食盡量挑低脂高蛋白和優(yōu)質脂肪優(yōu)質碳水。心肺能力太差，暫時只能說每天都做了運動，先習慣起來再加大運動量。?

湖南人吃沙拉應該很習慣吧，我反正辣椒醬拌一切都能吃下去，但是真的有蔬菜攝入過少的問題，平常一份300克的生菜，清炒的話可能還覺得有點少，但是做沙拉能吃兩頓。

至于成果嘛，不敢上稱，萬一一點效果沒有，我肯定會暴飲暴食??