運動博主最近在網(wǎng)上看到了很多吐槽筋膜槍是智商稅的帖子和視頻，不少朋友都表示自己使用筋膜槍之后出現(xiàn)肌肉損傷問題，像淤青、肌肉紅腫發(fā)炎、肌肉酸痛等等。那筋膜槍究竟是不是智商稅？今天我將圍繞這一問題帶大家詳細了解筋膜槍這款產(chǎn)品，文中還將科普筋膜槍的隱患危害，大家務(wù)必多加小心?。ㄏ聢D是我測評過的筋膜槍產(chǎn)品）

一、筋膜槍究竟是不是智商稅？

筋膜槍究竟是不是智商稅？其實判斷筋膜槍是不是智商稅很簡單，我們只要看使用筋膜槍對我們是有好處還是有害處就可以了。專業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍好處眾多，可謂是日常按摩放松的必備神器，絕非是智商稅。那么筋膜槍究竟人們會有什么好處呢？大致來說，其好處有如下四點：

好處1、緩解身體疲勞

在經(jīng)過長時間的工作與學習之后，肌肉、筋膜會變得緊繃，肌肉里還會堆積乳酸，讓人感到肌肉酸痛、身體疲憊，這時使用筋膜槍可以代謝肌肉中的乳酸，放松緊繃的肌肉與筋膜，緩解肌肉酸痛感，減輕身體疲勞。

好處2、可以快速熱身

如果在運動之前，大家沒有做到充分的熱身很可能在運動中受傷，而筋膜槍能快速地沖擊需要鍛煉的肌肉軟組織，提高肌肉溫度，起到拉伸的效果，避免大家在運動中受到不必要的傷害！

好處3、減輕筋膜炎帶來的疼痛感

如果大家患有筋膜炎的話，可能會感到持續(xù)性的疼痛感，而筋膜槍能與筋膜共振，促進筋膜的自我修復，將筋膜里殘存的炎性因子帶走，幫助大家緩解因為筋膜炎帶來的疼痛。

好處4、預防肌肉萎縮

現(xiàn)在很多人都經(jīng)常久坐不動，嚴重缺乏運動，這類人更容易出現(xiàn)肌肉萎縮、肌肉纖維化等問題，而筋膜槍可以幫助大家放松緊繃的肌肉和筋膜，促進肌肉組織內(nèi)部的新陳代謝和血液循環(huán)，預防肌肉萎縮、肌肉纖維化。

二、警戒筋膜槍的三大隱患危害！

筋膜槍究竟是不是智商稅？看完上述好處，大家應該明白專業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍是非常好用的按摩工具而不是智商稅，但市面上的筋膜槍品牌大部分并不專業(yè)，按摩效果差以外，使用時還會存在擊打力度不穩(wěn)定、擊打位置不精準的問題，這些不專業(yè)筋膜槍與智商稅無疑，它會存在嚴重的隱患危害，具體來講的話，主要有下述三個方面：

危害1：易造成肌肉酸痛、淤血

如果大家使用劣質(zhì)的筋膜槍，在使用過程中容易出現(xiàn)擊打力度不穩(wěn)定、震頻忽高忽低、軌跡漂移等問題，使用者這時就會出現(xiàn)淤血、肌肉酸痛等問題。

危害2：傷及關(guān)節(jié)、骨骼

如果筋膜槍擊打到關(guān)節(jié)、骨骼時，關(guān)節(jié)、骨骼很容易受到傷害，嚴重的還會導致骨隱裂問題。特別提醒大家小心搭載金屬按摩頭的筋膜槍，這種按摩頭的破壞力極強，使用起來很可能會傷到骨骼和關(guān)節(jié)。

危害3：慢性傷害

如果大家持續(xù)使用劣質(zhì)筋膜槍，可能會導致慢性損傷，這種傷害很隱蔽，起初用戶無法察覺，但使用時間長了以后，使用者將會感到劇烈的肌肉疼痛感！

三、筋膜槍四大禁忌不可為！

筋膜槍究竟是不是智商稅？生活中大量不專業(yè)的筋膜槍給人們帶來了巨大的傷害，因此難免會有人吐槽它是智商稅！而這一切主要是因為筋膜槍選擇不當引起，下面為權(quán)威機構(gòu)繪制的筋膜槍主要負面評價統(tǒng)計表，表中數(shù)據(jù)也真實地反應了這點。為了幫助大家避免它的危害，我給大家總結(jié)了筋膜槍相關(guān)的四大禁忌，大家一定要注意規(guī)避。

禁忌1、盲從歐美大牌

可能因為筋膜槍是從國外開始火的，有些朋友就覺得外國品牌的筋膜槍產(chǎn)品要強于國產(chǎn)的，其實并非如此，最近這幾年國產(chǎn)筋膜槍發(fā)展十分迅速，筋膜槍各方面完全不輸于歐美品牌，還更適合國人的肌肉特征，具備更高的性價比，而歐美品牌的筋膜槍普遍是根據(jù)歐美健身人群設(shè)計的，它們的震幅更深、力度更強，超過了大部分人的肌肉承受能力，很容易損傷肌肉。

禁忌2、選擇低價位的筋膜槍

很多人都會選擇低價位的筋膜槍，但這類筋膜槍的生產(chǎn)成本非常低，普遍會選擇劣質(zhì)的無刷電機、電池、軸承等元件來制作筋膜槍，工藝也很粗糙，這樣的筋膜槍使用起來往往會伴隨擊打力度忽強忽弱、擊打軌跡偏移等問題，不但肌肉放松效果不理想，還可能帶來肌肉損傷問題。

禁忌3、使用的筋膜槍不匹配自身肌肉特征

由于每個人的性別、年齡、工作習慣、飲食習慣等等都不同，因此每個人都具備獨特的肌肉特征，如果大家挑選筋膜槍的時候不考慮自己的肌肉特征，而是跟風選擇明星網(wǎng)紅推薦的產(chǎn)品，容易買到兼容性差、不匹配自身肌肉特征的筋膜槍，進而帶來肌肉損傷問題。

禁忌4、跟風選擇網(wǎng)紅品牌

很多朋友看到有明星代言、網(wǎng)紅帶貨的筋膜槍后就沖動購買，但這類網(wǎng)紅品牌往往是將主要的人力物力用在了筋膜槍的營銷宣傳上，卻不沉下心來認真鉆研關(guān)于筋膜槍的各項技術(shù)，產(chǎn)品不僅按摩性能差，還很容易導致淤青、肌肉酸痛等問題。

除了這四大筋膜槍禁忌需要注意外，大家還要注意市場上很多品牌都宣傳自家產(chǎn)品不傷肌肉，這些也是不能相信的，基本都是噱頭，妥妥的智商稅！那么怎樣才能在購買筋膜槍時免交智商稅呢？在這里附上權(quán)威機構(gòu)對于市面上各大主流品牌筋膜槍產(chǎn)品的評測數(shù)據(jù)，大家不妨自行挑選對比。

眾多筋膜槍品牌中，AGVIEE未野的“非常規(guī)”筋膜槍性能強、肌肉損傷率最低！作為極限運動品牌，對硬核發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！備受專業(yè)發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！被權(quán)威運動機構(gòu)譽為筋膜槍中的性能最強沒有之一！實現(xiàn)打擊力等性能拔尖、且肌肉損傷率國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機構(gòu)測試可降低93.8%的肌肉損傷率！它是國內(nèi)少數(shù)專業(yè)做“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供電機相關(guān)技術(shù)解決方案。

為了性能發(fā)燒，為了高精度與避免干擾，沒有學競品迎合大眾需求！未野砍掉多余功能和型號，純粹專注一款產(chǎn)品死磕多年，升級數(shù)十次，優(yōu)化了100多個性能細節(jié)，促使動力、精度、穩(wěn)定、兼容性強大！還開創(chuàng)性研發(fā)八大高性能與不傷肌肉黑科技，同時還針對電機等打造多達到百項調(diào)教標準，確保3-5年內(nèi)整體性能偏差值不高于0.1%！作為極限運動品牌，為了適應極端運動環(huán)境，形成大量極端環(huán)境下的測試讓產(chǎn)品夠穩(wěn)定！且從不做廣告，靠著運動KOL及發(fā)燒友口口相傳而火！在各大中高端口碑、銷量排行榜中常年霸榜第一！

入門筋膜槍中，小米、菠蘿君的綜合性價比還可以，整體品質(zhì)還算過得，不過推力跟擊打精準度等跟專業(yè)品牌還是有點差距，還是是有很大的提升空間。

四、筋膜槍八大策略幫你免交智商稅！

筋膜槍究竟是不是智商稅？大家會不會交智商稅，主要取決于大家選購的筋膜槍品質(zhì)如何，選對了自然物當所值，選錯了大家就會交智商稅。那么筋膜槍要如何選擇才不會是智商稅呢？為了大家能夠精準把握，正確選擇，下面給大家從品牌技術(shù)等方面總結(jié)了八大選購策略，記住就不會踩雷了！

策略1、正確認識mini槍和大槍的區(qū)別

mini筋膜槍小巧、便于攜帶，但性能比較一般，肌肉薄的女性用戶可以考慮一下。對于男性用戶和專業(yè)人士來講，大槍更加合適，大槍的擊打性能更強悍，震幅更深，能為用戶帶來徹底的肌肉放松效果。

策略2、選擇低噪音的筋膜槍

建議大家選擇噪音60分貝以下的筋膜槍，如果產(chǎn)品的噪音過大，意味著筋膜槍內(nèi)部的結(jié)構(gòu)設(shè)計不怎么科學合理，使用時間久了還可能影響聽力健康。

策略3、筋膜槍的重量要適當

筋膜槍太輕的話，沒有壓感，難以達到理想的按摩效果，如果筋膜槍的重量很大，很難長時間握持，使用時間很長了，還可能導致關(guān)節(jié)炎癥、勞損等問題，我建議大家選擇重量在0.7-0.9KG之間的大槍，0.4-0.6KG之間的小槍。

策略4、筋膜槍的振幅要足夠深

如果筋膜槍振幅比較小，無法按摩到深層肌肉，大家最好選擇振幅在8mm以上的筋膜槍，才能有效按摩放松肌肉。如果是肌肉比較發(fā)達的健身運動人士，還可以使用振幅在10mm以上的筋膜槍。

策略5、推力不宜過大過小

筋膜槍的推力大小需要大家根據(jù)自己的肌肉承受能力來選擇，如果推力很小，難以達到理想的按摩效果，如果推力過強，容易損傷肌肉，建議普通人使用推力大小介于10-20kg之間的筋膜槍。

策略6、檔位要足夠豐富

筋膜槍的檔位數(shù)量越多，可以適配的生活場景就越多樣，現(xiàn)在大部分筋膜槍都會具備三到五個檔位，但我也見過很優(yōu)秀的筋膜槍可以具備8個檔位。

策略7、遠離金屬按摩頭

很多筋膜槍商家會將金屬按摩頭作為產(chǎn)品的賣點大肆影響，聲稱這種按摩頭效果更好，但實際上這種金屬筋膜槍的殺傷力非常大，如果碰到了骨骼、關(guān)節(jié)處很容易導致關(guān)節(jié)受損，甚至引發(fā)骨隱裂問題。

策略8、更推薦無刷電機

筋膜槍的電機是非常重要的元件，一般有無刷和有刷這兩個類型，相比之下，無刷電機性能更出眾，運行也比較平穩(wěn)，壽命更長，可以更好地放松肌肉，而有刷電機性能一般，擊打穩(wěn)定性差，力度忽大忽小，很容易出現(xiàn)肌肉損傷問題。

筋膜槍究竟是不是智商稅？看到這里，大家應該明白這個問題的答案了。優(yōu)質(zhì)筋膜槍并不是智商稅，它可以給我們帶來很多好處，但劣質(zhì)的筋膜槍不僅起不到按摩放松的效果，更會給身體帶來不小的傷害，因此希望大家可以通過今天的科普，學會筋膜槍的正確選購策略，大家都能購買到專業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍，不交智商稅!