足底筋膜炎癥狀

足底筋膜炎患者最大的癥狀就是疼痛，足底靠近足跟或足部中央等有明顯的壓痛點。患者一般在清晨起床下地形走時疼痛加劇，主要由于經過一夜的自然放松，使足底筋膜變短并且松弛，而當患者醒來行走時，會使足底筋膜受到明顯牽拉引起疼痛。有的人癥狀在稍加活動后可自行緩解，但若過度行走，足底筋膜被牽拉的次數(shù)漸增，癥狀又會再現(xiàn)。如此反復的惡性循環(huán)會使的病情日漸嚴重，所以當我們發(fā)現(xiàn)足部出現(xiàn)以上問題是，就應及時治療。

足底筋膜炎治愈方法

第一種：中藥治療

中藥膏藥古順敷堂筋膜、貼可以起到活血化瘀、消炎止痛的作用，也是臨床上比較常用的一種治療方法，對足底筋膜炎有很好的療效。

第二種：鍛煉療法

踩網(wǎng)球，腳趾夾毛巾等方法，都是有助于足底筋膜炎恢復的。如果患者能夠堅持鍛煉，對于該病的恢復有很大的幫助。

第三種：手術治療

對于久治無效，反復發(fā)作的足底筋膜炎，可以嘗試手術治療。通過手術的方式剪去患者一部分韌帶，來達到治療足底筋膜炎的目的，術后需要一定的恢復時間，患者要做好護理工作。

緩解足底筋膜炎的運動

運動一：腳趾抓毛巾

做法：毛巾平鋪于地板上，人坐在凳子上，彎曲雙膝。腳底心平平的貼于毛巾上，再用腳趾頭抓起毛巾。

運動二：腳底滾搟面杖

做法：搟面杖或長棍平放于地板上，人坐在椅子上，彎曲雙膝。再把腳底輕踩在搟面杖或長棍上，前后來回慢慢滾動。

運動三：伸展腳底

做法：患者坐在椅子上，足部騰空。再把腳趾盡量向上牽拉，必要時可以用手輔助牽拉。

運動四：弓箭步

做法：雙手靠墻支撐、雙腳弓箭步站立。雙腳腳跟平貼于地，身體重心盡量向前。腳跟不可以離離開地面，感受小腿后面?zhèn)燃∪饫兜牧α俊?/span>

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