我在門診經(jīng)常接診的胃脹患者中有一位王女士，42歲，她告訴我說：“長期胃脹，餐后加重，伴頻繁噯氣，導致食量減少、消瘦。” 其實像王女士這樣平時胃脹、噯氣頻繁的患者，在日常生活中比較常見。這種病癥發(fā)作時，讓人難受，卻又不至于去醫(yī)院急診，所以不少人經(jīng)常忍一忍、挨一挨就過去了，而不到醫(yī)院就醫(yī)。 中醫(yī)如何看待胃脹胃脹在中醫(yī)學稱為“痞滿”或“胃痞”?！捌Α本褪瞧θ煌ā⒍氯囊馑迹皾M”有脹滿不適的意思。胃痞的特點是脘腹?jié)M悶不舒，但觸之無形，按之柔軟，壓之無痛，常常還伴有噯氣、食量減少等表現(xiàn)。 中醫(yī)認為，產(chǎn)生胃脹的原因主要有以下幾方面。 1、飲食不當暴飲暴食，或恣食生冷粗硬，或偏食肥甘厚味，或嗜濃茶、烈酒及辛辣過燙飲食，損傷脾胃，胃腸動力不足，以致食谷不化，脾胃升降失調(diào)，胃氣上逆。 2、素體脾胃虛弱體質(zhì)屬于脾胃虛弱的人，會因為脾氣不足，無力推動氣的運行，造成脾胃氣機不暢，導致胃脹的發(fā)生。 3、情志失調(diào)多思容易氣結(jié)，暴怒容易氣逆，悲傷憂愁容易氣郁，這些都會造成脾胃氣機紊亂，導致胃脹。 4、痰濕阻滯不少人喜歡食用寒涼、辛辣刺激、肥甘厚味的食物，這類食物進入人體后會使脾胃的負擔加重，致使運化能力失常，濕氣就不能得到化解，會變生痰濕。痰濕阻礙脾胃的氣機，就會導致胃脘、小腹脹滿。 ?一個動作、兩個穴位緩解胃脹引起胃脹的原因很多，首先要明確病因。建議先做一個胃鏡、腹部超聲檢查，排除是否有胃潰瘍、幽門螺桿菌感染、胃癌等。如果是這些疾病，就需要接受醫(yī)學治療。如果胃鏡沒有發(fā)現(xiàn)問題，特別是功能性消化不良，這些患者首先需要從飲食方面開始調(diào)整：進食清淡、易消化的食物，如粥、面條、雞蛋、湯類等。不要暴飲暴食，每餐只吃七分飽，不喝汽水等產(chǎn)氣的飲料。吃飯的時候不要講話，不要嚼口香糖。適當?shù)剡\動，如慢跑、快走等，都有助于胃排空，還可以進行飲食調(diào)理和穴位外治法。 1 穴位外治法 (1)按摩足三里足三里是胃經(jīng)穴，是人體的一個重要穴位，除了強壯身體、調(diào)節(jié)機體免疫力外，還可以調(diào)節(jié)脾胃。此穴位于小腿前外側(cè)，當犢鼻下10厘米，距脛骨前緣一橫指（中指）。要緩解胃脹，按揉此穴的同時，向上方使勁，效果會更好。 (2)按摩太白穴如果平時剛吃一點飯就覺得胃脹，甚至不斷打嗝，有嘔吐感，可以多按太白穴。太白穴是脾經(jīng)的原穴，對調(diào)理脾氣虛弱有好處。它在足內(nèi)側(cè)緣，第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。 2 調(diào)理脾胃須單舉單舉，是健身氣功八段錦中的一個動作，對調(diào)理脾胃很有幫助。(1)預備姿勢：身體直立，兩臂自然垂于體側(cè)，腳尖向前，眼平視前方。 (2)動作： ① 左手翻掌上舉，五指伸直并攏，掌心向上，指尖向右，同時右手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展開，頭向后仰，眼看左指尖，同時吸氣。 ② 復原呼氣。 ③ 右手翻掌上舉，五指伸直并攏，掌心向上，指尖向左，同時左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展開，頭向后仰，眼看右指尖，同時吸氣。 ④ 復原呼氣。如此反復6～8遍，運動時，注意配合呼吸均勻。 小貼士；這一動作主要作用于中焦，肢體伸展宜柔宜緩。兩手交替一手上舉一手下按，上下對拔拉長，使兩側(cè)內(nèi)臟和肌肉受到協(xié)調(diào)性地牽引，特別是使肝膽脾胃等臟器受到牽拉，從而促進了胃腸蠕動，增強了消化功能。長期堅持練習，對上述臟器疾病有防治作用。熟練后亦可配合呼吸，上舉吸氣，下按呼氣。