富貴包一般是屬于病態(tài)的，也可能是正常的身體組織，但并不是很嚴(yán)重的疾病。 是由于我們長期的肩扛重物或者長期的低頭久坐，肥胖等原因引起的我們頸背部脂肪墊的增厚。我們這樣的情況，如果沒有疼痛，對我們的生活沒有影響，我們都可以不去進行治療，如果有明顯的疼痛，我們可以進行彩超、CT或者核磁等檢查來明確診斷。

富貴包的治療方法

富貴包的治療方法第一、使用中藥膏藥：大家也可以在淘寶，天貓或京東上購買（濟愈堂，頸椎順。古安玉貼）消除富貴包，這個方法比較方便簡潔，特別適用于上班族或者運動不便的人群。不過使用膏藥貼可能并不會立竿見影，需要堅持一段時間才能看到效果。最好能夠搭配運動，可以起到事半功倍的效果。

富貴包的治療方法第二、運動消除：如果想要消除后頸部的富貴包，大家平時可以多做一些體育鍛煉，無論是全身運動，還是肩頸部的肌肉運動都是必不可少的。平時可以適當(dāng)做一些擴胸運動，因為富貴包的形成主要是因為頭部前伸導(dǎo)致胸腔后縮所造成的，大家可以將雙手舉起呈投降狀的姿勢，然后后肘用力向后伸展，同時將胸腔打開。工作之余也可以適當(dāng)做一下頸部肌肉拉伸運動，這樣能夠讓肩頸部的肌肉運動起來，從而來消除脂肪堆積的現(xiàn)象。

鍛煉方法：

富貴包的鍛煉方法 1、改善體態(tài)：在走路、端坐時抬頭挺胸，盡量避免彎腰駝背。

富貴包的鍛煉方法 2、俯臥撐：可以通過撐地俯臥撐或撐墻俯臥撐等方式鍛煉。

富貴包的鍛煉方法 3、伸展運動：保持直立位，雙腳并攏，雙手自然高舉過頭頂后盡量向后伸展，類似于伸懶腰的動作，或者上下以及旋轉(zhuǎn)胳膊。

富貴包的鍛煉方法 4、減重：肥胖可導(dǎo)致頸后脂肪堆積，使頸部無法完全伸展，進而導(dǎo)致富貴包，因此患者可通過控制飲食、增強運動等方式減輕體重，緩解頸椎壓力。

富貴包的鍛煉方法 5、延展胸椎，拉伸胸部肌肉。可以利用墻角或者是門，弓步雙手臂推墻面，身體向前，輔助打開胸腔，保持這個姿勢配合呼吸15下后放松身體。注意一定要在脊柱延展的前提下推墻。

富貴包的鍛煉方法 6、雙臂上拉放松肩頸。直立，雙腳并攏，全身收緊，雙手自然上舉，上舉后雙臂交叉，手腕翻轉(zhuǎn)使掌心相對合十。手臂內(nèi)側(cè)緊貼住耳朵，身體微微下沉，吸氣。