如果我們不值得感謝，時(shí)常對(duì)自己所言所行抱有懷疑、否定和焦慮，那么我們就會(huì)感覺(jué)生活很艱難 所行所言的每一步都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢害怕犯錯(cuò)誤，害怕不被被人喜歡、接納、善待 進(jìn)而很需要安全感，強(qiáng)烈的需要環(huán)境給自己認(rèn)同、溫暖好讓自己感到：我是安全的 于是我們會(huì)變得不喜歡和人們待一起，因?yàn)樗说拇嬖谥粫?huì)持續(xù)不斷的引發(fā)自我的懷疑：他真的歡迎我嘛？我真的值得被接納嘛？我真的值得被喜愛(ài)嘛？別人是不是會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露憛捨摇拹何?、虐待我呢? 我是不是會(huì)因?yàn)槟尘湓捘硞€(gè)言行沒(méi)有說(shuō)和做到位而變得墜入深淵呢？ 當(dāng)我們變得如此戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的時(shí)候，人群只會(huì)變成我們內(nèi)心的地獄 這是一種自我折磨，其實(shí)真正這么苛待我們的人是我們自己，是我們的內(nèi)心在有意無(wú)意的接納這些酷刑并且對(duì)它們毫無(wú)防備 如果我們內(nèi)心足夠高明能時(shí)刻認(rèn)清自己是如何總是大腦不停歇的讓自己總是處在懷疑與恐懼中的想法和煩惱時(shí) 也許我們會(huì)大吃一驚，原來(lái)生活中最大的敵人，最不想要讓自己好過(guò)的人居然是自己