眾所周知，人體免疫力能夠消除HPV，而免疫力低是導(dǎo)致HPV入侵的主要因素，對于HPV無論是轉(zhuǎn)陰還是陽性，都需要增強免疫力來以消除HPV。日常運動是提高免疫力簡單有效的辦法，但運動并非適合所有人，除此以外，我們還可以通過“吃”來增強免疫力。

　　那么，吃什么可以增強免疫力抗擊HPV呢，已為你總結(jié)好，如下：

　　第一、各種堅果

　　堅果富含維生素E，堅果是一種非常健康的食物。堅果也是獲得大量富含蛋白質(zhì)、纖維、硒、維生素E和維生素a的堅果以提高免疫力不錯的選擇。不過，堅果中含有大量脂肪，不宜大量食用。

　　第二、各種水果

　　大多數(shù)人都知道檸檬、西番蓮、獼猴桃和橘子都是富含維生素C的水果。維生素C能增強免疫力，預(yù)防感冒，可加快HPV轉(zhuǎn)陰。在日常生活中，多吃水果，補充維生素C。

　　第三、營養(yǎng)補充劑

　　畢竟，食物中的營養(yǎng)成分是有限的，效果也不太明顯?？蛇m當(dāng)補充海藻植物硒、蛋白粉和維生素，簡單、方便、易吸收，省時省力，補充營養(yǎng)，還可以提高免疫力。

　　第四、西蘭花

　　西蘭花不僅營養(yǎng)元素含量高，而且品種豐富。維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、脂肪、磷和鐵對人體有很大的益處。它有助于肝臟解毒，美容養(yǎng)顏，抗癌，提高機體的免疫力。煮粥、炒菜都可以。很多人認(rèn)為經(jīng)常熬夜可能導(dǎo)致上火、免疫力下降，不妨多吃西蘭花補充免疫力。

　　第五、豆制品

　　豆?jié){、豆腐和豆干可以多吃。豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，就可以補充免疫力。豆制品中不含膽固醇，脂肪含量較低，比肉更健康、更有營養(yǎng)。

　　第六、胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種很常見的食物，具有很高的營養(yǎng)價值。它不僅能補鈣，還能延緩衰老。哪個仙女不喜歡?當(dāng)人體缺乏維生素A時，免疫力會下降，從而導(dǎo)致HPV的持續(xù)感染。在日常生活中，感冒發(fā)燒會變得頻繁，所以有規(guī)律的飲食可以提高我們的免疫力。胡蘿卜對皮膚也有好處。胡蘿卜中豐富的維生素A能防止皮膚干燥和脫皮。冬天吃胡蘿卜是個不錯的選擇。

　　以上六種食物可以很好的幫助我們提高免疫力，以對抗HPV，同時若不想感染HPV，那就不要總是熬夜，熬夜會嚴(yán)重削弱機體免疫力，長此以往還是使得情緒低落。因此，無論是轉(zhuǎn)陰人群，還是陽性人群都要好好調(diào)整生活，注意身體健康。