你是否也有以下習(xí)慣：

晚上已經(jīng)關(guān)燈在床上躺下了，但是還是喜歡在睡覺(jué)前刷刷手機(jī)，然而不知不覺(jué)在黑暗中一刷就是幾個(gè)小時(shí)……

需要提醒的是：如果長(zhǎng)期用眼過(guò)度，眼干、眼澀、眼睛不適等干眼癥狀可能會(huì)悄悄找上門來(lái)。

干眼科普小課堂

1、干眼是怎么回事？

干眼的主要特征是淚膜不穩(wěn)定，而淚膜由三部分組成：脂質(zhì)層、水液層、黏蛋白層。淚膜不同的層面出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)產(chǎn)生不同類型的干眼。

干眼是非常常見(jiàn)的眼科疾病，尤其是近年來(lái)年輕人沉迷手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，熬夜，加班等，出現(xiàn)干眼的年輕人也越來(lái)越多，干眼迎來(lái)爆發(fā)性增長(zhǎng)。

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2、關(guān)燈玩手機(jī)為什么會(huì)引發(fā)干眼？

關(guān)燈玩手機(jī)時(shí)，手機(jī)屏幕比較亮，周圍環(huán)境比較暗，光線對(duì)比度非常強(qiáng)烈，對(duì)眼睛是一種刺激，久而久之容易引起眼疲勞加劇、流淚等癥狀。

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另外，如果眼睛被手機(jī)屏幕吸引，聚精會(huì)神，眨眼次數(shù)會(huì)不知不覺(jué)下降，出現(xiàn)或加重干眼癥狀。

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第三，眼睛在看近處的東西時(shí)，如果持續(xù)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使眼睛肌肉持續(xù)緊張，長(zhǎng)時(shí)間近距離緊盯手機(jī)屏幕，可能會(huì)誘發(fā)干眼、近視加深、屈光參差等。

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溫馨提示：并不是不能玩手機(jī)，但是從眼睛健康的角度，建議盡量控制關(guān)燈玩手機(jī)的時(shí)間。