很多人說煙是不好的，也意識(shí)到了煙給身體造成不好的影響，想要把煙給戒掉。但是奈何煙對(duì)吸煙者的威力真的很大，有很多人在戒煙這條路上往往是半途而返的，但是這是沒有辦法戒煙還自己一個(gè)健康身體的。

這是德國呂貝克大學(xué)所的一項(xiàng)最新研究，這項(xiàng)關(guān)于“吸煙與大腦多巴胺水平分析實(shí)驗(yàn)研究”選取了30名長期吸煙者和15名不吸煙者，并對(duì)這些參試者大腦進(jìn)行檢測(大腦中的激素多巴胺會(huì)讓吸煙者對(duì)香煙成癮)。

在研究最初的3個(gè)月?，實(shí)驗(yàn)小組發(fā)現(xiàn)有長期煙癮的人，大腦中分泌多巴胺的能力比不吸煙者低15%~20%?。在第3個(gè)月后?，這些戒煙的人，大腦的多巴胺水平才穩(wěn)定。所以戒煙的前三個(gè)月是一個(gè)分水嶺，這三個(gè)月的方式方法很可能就說明你戒煙是否會(huì)成功。

那在這里跟大家介紹一下依味戒煙法。這個(gè)方法在戒煙的時(shí)候不會(huì)讓你感覺到難受，也不會(huì)有戒斷反應(yīng)的發(fā)生，因?yàn)槎喟桶匪脚c未戒煙前幾乎是差不多的，這樣能夠幫助身體深度消除壓力和緊張，保持充足的愉悅，不會(huì)身心失衡。并且依味戒煙法一般使用3-4個(gè)月就可以脫癮，與實(shí)驗(yàn)結(jié)果一致。生物體有自學(xué)習(xí)和自適應(yīng)的能力，身體是自動(dòng)調(diào)整的，在逐步降低吸收率的過程中體內(nèi)乙酰膽堿密度逐步降低，多巴胺釋放引發(fā)愉悅的邊際效應(yīng)水平逐步提高，至9級(jí)、10級(jí)或11級(jí)，這兩個(gè)指標(biāo)基本恢復(fù)到無癮水平。 ?

戒煙這條道路貴在堅(jiān)持，半途而返是不可取的，一旦返回了一次，就會(huì)返回?zé)o數(shù)次，這樣一輩子也沒有辦法把煙給戒掉。既然選擇了戒煙，那就要頭也不回的往前走。