行為導向與狀態(tài)導向

為何選擇行為導向

根治拖延癥

1.掌控大腦

戰(zhàn)勝威脅敏感

2.意義賦能

客服反饋缺失

3.最小行動

穩(wěn)定培養(yǎng)需求

不改變，只微調(diào)。從一個讓大腦不排斥的最小行動開始

4.內(nèi)隱自我

改變狀態(tài)導向