心理咨詢究竟怎么做？

一個大齡男青年總是搞不到對象，很焦慮，每天愁眉不展，吃不好，睡不好，他的朋友問是怎么回事，男青年就把自己的煩惱說了，朋友說，你可以做心理咨詢，也許能夠幫到你。男青年就做了心理咨詢。過了些日子，兩人又見面，朋友看男青年情緒比較好，就說狀態(tài)好了，男青年說做了咨詢以后變好了，朋友問你找到對象了，男青年回答沒有，朋友問，那你為什么狀態(tài)好了好了很多，男青年說，通過心理咨詢，我接受了搞不到對象這個事情了。

這個聽著像個笑話，而很多心理咨詢就是這么做的，一個優(yōu)秀的高中生出現(xiàn)厭學(xué)，成績下降，很焦慮，就問心理咨詢師該怎么辦，怎么能提升成績，心理咨詢師告訴學(xué)生，你要接受成績下降的事實，實際成績不重要，活出自己最重要，想玩就玩，想睡就睡，怎么舒服怎么來。

一個強迫癥患者非常痛苦，想通過心理咨詢改善，心理咨詢師告訴他，你要接受自己有強迫癥的事實，不要想著消除癥狀，癥狀根本消除不了，要和癥狀結(jié)合，帶著癥狀生活，慢慢的你就習(xí)慣了。

一個優(yōu)秀博士患上抑郁癥，不得不從薪金很高的單位辭職回家，自己想著快點康復(fù)，重新找到高薪的工作，心理咨詢師告訴他，你要接受現(xiàn)在不能工作的事實，博士無語。

一個家長做心理咨詢，原因是自己原來非常優(yōu)秀的孩子休學(xué)，躺平，黑白顛倒的生活，成績更是一塌糊涂。心理咨詢師告訴他，孩子病了，別想著孩子的事，接受孩子得病的事實，孩子能活著就是家長的成功。

類似這樣的觀點，在一些答疑平臺能經(jīng)常聽到，讓一些希望通過心理咨詢改善的人非常無奈，甚至是絕望。

真正高效的心理咨詢肯定不是這樣的，通過了解來訪者的情況，分析解釋來訪者形成問題的原因原理，讓來訪者清楚自己為什么有癥狀，怎么做才能擺脫癥狀，給出一個可行的，科學(xué)的方案，在一點點把來訪者帶出來。