你對(duì)焦慮癥了解多少？焦慮癥是精神疾病嗎？有人說(shuō)：

“焦慮人人都有，很正常，慢慢就好啦”

“真矯情，焦慮有什么大驚小怪”

“焦慮的人就是想不開(kāi)……?”

關(guān)于焦慮，我們聽(tīng)到過(guò)太多誤解，焦慮癥的患病率比較高，但很多朋友仍對(duì)焦慮癥的認(rèn)知存在很多誤區(qū)，有可能干擾了焦慮癥的規(guī)范治療。那簡(jiǎn)單的說(shuō)一下焦慮最常見(jiàn)的幾種誤區(qū):

Q

焦慮癥只是情緒變化，并不會(huì)對(duì)身體有其他影響

A

事實(shí)并非如此。

焦慮癥不僅有持續(xù)性的緊張不安、提心吊膽、恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)，還常伴有不同的軀體癥狀。

• 呼吸系統(tǒng)：會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、胸部壓迫感、呼吸加快，嚴(yán)重時(shí)甚至有窒息的瀕死感。

• 泌尿系統(tǒng)：會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、性欲減退。

• 消化系統(tǒng)：會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、消化不良、食欲下降、口干、口苦等。

• 心血管系統(tǒng)：會(huì)出現(xiàn)心慌、心率增快、血壓升高，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)心前區(qū)壓榨性疼痛。

• 神經(jīng)系統(tǒng)：會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴、四肢發(fā)抖、肌肉疼痛等。

因此，焦慮癥不是一種簡(jiǎn)單的情緒反應(yīng)，而是一種會(huì)對(duì)身體造成明顯或潛在影響的精神障礙疾病。

Q

通過(guò)自我調(diào)節(jié)就能擺脫焦慮癥

A

短暫的焦慮情緒的確可能通過(guò)自我調(diào)節(jié)、他人開(kāi)導(dǎo)、合理宣泄進(jìn)行排解，但當(dāng)焦慮情緒持續(xù)存在，嚴(yán)重影響生活、工作或人際關(guān)系，達(dá)到焦慮癥的診斷時(shí)，單靠個(gè)人意志是難以較好緩解的。建議確診焦慮癥的患者在精神心理?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病情結(jié)合中西藥物、心理治療、物理治療等治療手段，配合規(guī)范的抗焦慮治療。

Q

煙酒是緩解焦慮癥的好方法

A

吸煙或飲酒可能使人在煩躁、緊張時(shí)獲得短暫的平靜，但長(zhǎng)時(shí)間吸煙或飲酒，很容易出現(xiàn)成癮行為，進(jìn)而使得大腦結(jié)構(gòu)發(fā)生異常改變，而繼發(fā)其它精神障礙或成為其它軀體疾病的基礎(chǔ)。因此，吸煙和飲酒都不是緩解焦慮癥的好辦法，切勿貪圖一時(shí)快感。

Q

感覺(jué)好了就不吃藥

A

事實(shí)上，焦慮癥是一種極易復(fù)發(fā)的精神疾病，為了減少?gòu)?fù)發(fā)，治療上應(yīng)遵循全病程治療。

急性期治療：主要是控制焦慮癥狀，盡量達(dá)到臨床治愈。

鞏固期治療：一般至少2～6個(gè)月，此階段病情不穩(wěn)，復(fù)燃風(fēng)險(xiǎn)較大，主要是預(yù)防復(fù)燃。

維持期治療：一般需要維持治療至少12個(gè)月，以防止復(fù)發(fā)。

焦慮癥容易反復(fù)，當(dāng)藥物治療開(kāi)始起作用的時(shí)候，千萬(wàn)不能私自停藥，這時(shí)候可能會(huì)前功盡棄，讓之前所有的付出都作廢，身體還會(huì)越來(lái)越不好。

焦慮癥是目前比較普遍存在的心理疾病，可以采取藥物、心理、物理等綜合性方法治療，大家不必過(guò)度擔(dān)憂。建議大家平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。