求真 | 眼睛里的黃斑到底是什么？如何預(yù)防黃斑病變？
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眼睛是心靈的窗戶(hù)。我們用眼睛觀察大千世界，用眼睛感受這美妙的一切。
如果眼睛生病了，我們的生活將會(huì)面臨巨大的不便和困擾。青光眼、老花眼、紅眼病、近視、白內(nèi)障等等，都是人們比較熟悉的眼部疾病。但是黃斑病變，知曉的人卻不那么多。
“醫(yī)生，快幫我看看，我的眼睛里長(zhǎng)了塊黃斑”。這是門(mén)診的眼科醫(yī)生經(jīng)常聽(tīng)到的一句話(huà)。有些人認(rèn)為，黃斑是一種病，是眼睛里長(zhǎng)了黃色的斑點(diǎn)。鑒于大家對(duì)這塊內(nèi)容了解較少，今天我們就一起近距離解惑黃斑和黃斑病變！
什么是黃斑
我們的眼睛是一個(gè)像球形狀的結(jié)構(gòu)，內(nèi)部有負(fù)責(zé)接收和處理光信號(hào)的一層重要組織，叫視網(wǎng)膜。
而黃斑，則是居于眼底光學(xué)中央?yún)^(qū)，是眼底視網(wǎng)膜視覺(jué)功能最重要的區(qū)域。
因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)上的不同，這塊橢圓形稍凹陷區(qū)域的視網(wǎng)膜是最薄的，中間是凹下去的，并且顏色偏黃，富含葉黃素，所以得名黃斑。
雖然黃斑的范圍只有1～3mm，占眼底面積的5%都不到，卻包含了一億三千萬(wàn)個(gè)細(xì)胞，90%以上的視功能都靠它。
它是感光細(xì)胞最集中的地方，維持視功能正常運(yùn)作，是視力最敏銳的地方。
我們能看見(jiàn)五顏六色的世界，黃斑功不可沒(méi)。
一旦黃斑得了病，會(huì)出現(xiàn)不同程度的視力下降、視物變形、色覺(jué)異常等癥狀。
什么是黃斑病變
理論上來(lái)說(shuō)，黃斑病變不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，而是導(dǎo)致視網(wǎng)膜黃斑區(qū)發(fā)生病理改變的一組疾病的統(tǒng)稱(chēng)。
通常是由于眼睛長(zhǎng)期過(guò)度勞累，導(dǎo)致了黃斑區(qū)損傷，進(jìn)而出現(xiàn)水腫出血，視力下降等。情況嚴(yán)重者，還會(huì)伴隨著紅腫和刺痛感，導(dǎo)致眼盲。
黃斑病變有很多種。其中，在老年人中最常見(jiàn)的黃斑病變就是老年性黃斑變性（簡(jiǎn)稱(chēng)AMD）。
全球目前大約有1.7億老年人受到AMD的影響。在中老年人易患的三大眼科疾病(白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性)中，黃斑變性的危害更大，堪稱(chēng)“視力殺手”。
黃斑病變的征兆
黃斑病變?cè)缙诘脑\斷和預(yù)防十分重要，可以避免嚴(yán)重的視力損傷。
那如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)呢？當(dāng)眼部出現(xiàn)下面這些癥狀時(shí)，就必須要提高警惕了！
忽然感覺(jué)視力模糊，有黑影遮擋視線(xiàn)，又屬于短時(shí)間突然發(fā)病，并且有高血壓動(dòng)脈硬化病史。
五十歲以上的人，眼前突然出現(xiàn)黑蒙。
短時(shí)間內(nèi)視力下降得很快。
看東西變形，如看框子歪了，看馬路線(xiàn)條變形，或是視野縮小、有暗影，對(duì)色彩敏感度下降，看書(shū)看報(bào)有困難。
感覺(jué)眼前有黑的漂浮物、小蝌蚪，或有蜘蛛網(wǎng)。
發(fā)現(xiàn)視力下降，但不管怎樣用眼鏡來(lái)矯正，都矯正不過(guò)來(lái)。
如何預(yù)防黃斑病變
預(yù)防黃斑病變，要明確幾個(gè)引發(fā)病變的危險(xiǎn)因素。除了年齡和性別外（研究顯示，女性可能患此病的傾向是男性的2倍），下面幾個(gè)日常生活習(xí)慣更要特別注意。
|·補(bǔ)充葉黃素科學(xué)證明，葉黃素是修復(fù)視網(wǎng)膜的重要元素。
它的作用在于吸收太陽(yáng)光里面的有害光線(xiàn)來(lái)減少對(duì)黃斑的損害，相當(dāng)于長(zhǎng)在自己眼睛的一副墨鏡。
國(guó)外大量的流行病學(xué)證據(jù)表明，葉黃素在預(yù)防視黃斑退化、腫瘤的發(fā)生與發(fā)展、心血管疾病和增強(qiáng)機(jī)體免疫力等方面有著廣泛的生物活性。
我們可以通過(guò)日常食補(bǔ)補(bǔ)充葉黃素，但是食補(bǔ)葉黃素的轉(zhuǎn)化率非常低，而且速度也非常慢。
建議可以選擇以“葉黃素酯”為成分的補(bǔ)劑，轉(zhuǎn)化效率和吸收速度都更快更好！|·避免陽(yáng)光直射黃斑區(qū)是視覺(jué)功能最敏銳的區(qū)域，最畏懼強(qiáng)光刺激。因此應(yīng)避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間在烈日下、強(qiáng)光下逗留，尤其要避免日光、雪光、電弧光等強(qiáng)光直射入眼。
墨鏡可以有效阻擋陽(yáng)光，盡量將對(duì)黃斑區(qū)的損害降到最低。
|·戒煙吸煙是目前最確定、最直接、證據(jù)最多的老年黃斑變性病因。
吸煙會(huì)增加體內(nèi)的氧化應(yīng)激，加重視網(wǎng)膜色素上皮的損傷，進(jìn)而影響黃斑功能。|·定期體檢
50歲以上的老人要定期接受專(zhuān)業(yè)的眼部檢查，這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病并治療。
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