你的關(guān)節(jié)還好嗎？

兩大關(guān)節(jié)疾病源于鈣的流失

1、骨質(zhì)疏松

骨骼正是由鈣和蛋白質(zhì)耦合而成的，鈣質(zhì)流失后，原本致密的蜂窩狀的骨骼密度下降，導(dǎo)致結(jié)構(gòu)疏松，其堅(jiān)韌度大打折扣。骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者，受到輕微外力就可能骨折。

【主要癥狀】

骨小梁微結(jié)構(gòu)骨折引起的腰背疼痛；

骨密度下降引起椎體萎縮，導(dǎo)致身高變矮，彎腰駝背；

很容易骨折；

骨質(zhì)疏松并發(fā)肌容量減少，會(huì)引起胸廓結(jié)構(gòu)的改變，壓迫呼吸道，引起呼吸困難、氣短、憋悶、胸痛等癥狀。據(jù)統(tǒng)計(jì)，椎體骨折能讓呼吸功能下降三分之一。

2、退行性骨性關(guān)節(jié)炎

隨著年齡增長(zhǎng)，人體代謝水平逐步下降，體內(nèi)鈣質(zhì)、氨糖等關(guān)鍵成分流失，會(huì)使關(guān)節(jié)液分泌減少，以致于軟骨逐漸退化、磨損、破裂。此時(shí)容易引發(fā)關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛等炎性反應(yīng)，也就是我們常說(shuō)的關(guān)節(jié)炎。

• 骨關(guān)節(jié)局部的疼痛、壓痛；

• 手部關(guān)節(jié)腫大變形，可能出現(xiàn)結(jié)節(jié)；

• 關(guān)節(jié)負(fù)重后出現(xiàn)短暫僵硬，一活動(dòng)就有“咯吱”聲響；

• 關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈，關(guān)節(jié)乏力等。

為什么只補(bǔ)鈣不夠？原來(lái)還缺了它！

很多人明明注意補(bǔ)鈣，卻還是得了關(guān)節(jié)疾病，這是為什么呢？原來(lái)，還有一種營(yíng)養(yǎng)元素氨糖，對(duì)于關(guān)節(jié)的健康也至關(guān)重要，它主要有以下3個(gè)作用。

1、促進(jìn)軟骨修復(fù)

氨基葡萄糖是一種天然的氨基單糖，是軟骨基質(zhì)和滑液中聚氨基葡萄糖的成分。外源性的氨基葡萄糖可以刺激軟骨細(xì)胞合成蛋白多糖，補(bǔ)充軟骨基質(zhì)的丟失成分，并可抑制基質(zhì)金屬蛋白酶的表達(dá)，從而促進(jìn)軟骨的修復(fù)。

2、調(diào)節(jié)滑液代謝

氨糖能刺激滑膜細(xì)胞產(chǎn)生關(guān)節(jié)滑液，不斷潤(rùn)滑關(guān)節(jié)軟骨層面，減少摩擦作用，使關(guān)節(jié)部位靈活自如。氨糖通過(guò)調(diào)節(jié)軟骨和滑液的代謝平衡，來(lái)延緩關(guān)節(jié)的衰老。

3、抑制炎癥反應(yīng)

氨糖能促進(jìn)關(guān)節(jié)滑膜合成透明質(zhì)酸，透明質(zhì)酸具有分子屏障及清除功能，能有效清除關(guān)節(jié)腔內(nèi)的有害酶類及各種有害因子，祛除導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變進(jìn)一步發(fā)展的因素，抑制炎癥反應(yīng)。

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