我特別怕冷，特別是腰部以下，臀部和大腿每天都是涼冰冰的，上熱下寒吧，吃熱的東西又容易上火，應該怎么艾灸呢？

現(xiàn)在的年輕人有這樣的問題的人特別多，為了美露著肚臍露著腰，而且襪子還露著腳背，所以特別容易引起身體的寒涼。

我不說別人，其實我的腳每天都是涼的，所以我就睡覺的時候腳上綁兩個艾灸罐，直接綁在腳底，在睡覺的過程中，腳丫熱熱的還有助于睡眠，在睡覺前我還要泡腳，每天泡腳的時間大約在半個小時左右。

談到艾灸，我常常是早晨4:00就會醒，這可能是一種習慣，所以醒了以后第一時間我就點艾條，然后艾灸我的神闕穴，腳底涌泉穴綁上艾灸罐，有時候我還艾灸百會穴，百會穴也綁著艾灸罐，就這樣堅持著做艾灸。

雖然腳涼的現(xiàn)象有所改善，但是冰凍三尺非一日之寒，這種調(diào)理也不是一天兩天就會達到目的，所以堅持調(diào)理，慢慢的一定會看到兩項，即使你看不到療效，你的身體。也會健康總比你不做要好很多很多。