根據(jù)身體的生理需求，正常人一般一天會有一到兩次的排便，通過肛門排出糞便，可以將體內(nèi)的廢物及時排泄出去，對身體運轉(zhuǎn)有一定的好處。而有的人卻經(jīng)常好幾天都不排一次便，甚至都沒有便意。今天，我們就來聊一聊，連續(xù)幾天沒排便是怎么回事？

吃得太少

吃的東西少了，身體需要消化的東西自然也就少了，產(chǎn)生的便便就更少了，量少自然就無法形成正常的便便來排出。如果想要改善這種情況的話，可以適量增加食物的攝入。長期吃得太少，不僅影響排便，同時也會對腸胃造成傷害，引發(fā)腸胃疾病。

飲水不足

飲水不足的話也很容易導(dǎo)致大便干燥，沒辦法暢通運送一直到排泄，而長期以往還可能會出現(xiàn)皮膚發(fā)干、眼睛發(fā)干的情況，想要改善這種情況，可以多吃一些水果蔬菜，每天保證一定量的水。

缺乏休息

如果無法獲得充足的睡眠，就可能會出現(xiàn)情緒焦躁的現(xiàn)象，而交感神經(jīng)長期處于興奮之下，腸胃的蠕動也會受到限制，進(jìn)一步導(dǎo)致便秘，整個人的氣色都會受到影響，這種情況只有通過調(diào)整作息時間才可以得到緩解。

腸胃疾病

腸胃出現(xiàn)疾病的時候，也會影響腸胃蠕動，使得身體新陳代謝的速度變慢，導(dǎo)致排便出現(xiàn)異常，從而形成便秘。

藥物性便秘

有些藥物的服用也會影響到腸胃蠕動，進(jìn)而導(dǎo)致便秘，甚至?xí)δc道產(chǎn)生一定副作用，這種情況一般在停藥之后會有所改善。