托福當(dāng)然可以自學(xué)，前提是你得有一個(gè)科學(xué)托福的備考規(guī)劃，掌握正確的托福備考方法，合理使用適合自己的備考資料，最后再加上超強(qiáng)的自律性，這一點(diǎn)非常重要！這幾點(diǎn)都做到了，哪怕是首考托福也沒(méi)有什么大的問(wèn)題。

下面就從這幾個(gè)方面給大家展開(kāi)講，如何自學(xué)托?？荚?。

一、如何準(zhǔn)備托?？荚?/p>

1、了解托?？荚?/p>

2、營(yíng)造英語(yǔ)學(xué)習(xí)環(huán)境

3、刷OG

4、檢測(cè)自身水平

二、托福詳細(xì)學(xué)習(xí)方法

三、托福每日學(xué)習(xí)計(jì)劃表

一、如何準(zhǔn)備托?？荚?/h1>

1、了解托?？荚?/h1>

（1）考試內(nèi)容

1、聽(tīng)力

3-4段講座，每段6個(gè)問(wèn)題；2-3段對(duì)話(huà)；每段5個(gè)問(wèn)題；時(shí)長(zhǎng)為41-57min，加試就是57min

聽(tīng)錄音+速記+答題，托福聽(tīng)力考試需要短時(shí)記憶能力，而且不能分心，還要學(xué)會(huì)邊聽(tīng)邊做筆記。也就是說(shuō)不僅需要聽(tīng)懂，還要能用自己的語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)。

2、口語(yǔ)

4道題。1個(gè)獨(dú)立口語(yǔ)任務(wù)，3個(gè)綜合口語(yǔ)任務(wù)

采取人機(jī)模式，需要快速做出反應(yīng)。共有6題，其中2道為獨(dú)立回答題，另外2道題，通常1道是情景題，另一道是學(xué)術(shù)題。要求先閱讀一段文字，然后再聽(tīng)一段與閱讀文字相關(guān)的聽(tīng)力材料，最后需要按要求回答問(wèn)題。還有2道以考試中的聽(tīng)力材料為基礎(chǔ)，要求回答相關(guān)問(wèn)題。

3、閱讀

一共是3-4篇，每篇10個(gè)題，時(shí)長(zhǎng)為54-72min，碰上加試就是72min

都是選擇題，可以按照題目去原文中抓取關(guān)鍵詞進(jìn)行定位

4、寫(xiě)作

分為綜合寫(xiě)作和獨(dú)立寫(xiě)作，時(shí)長(zhǎng)50min

寫(xiě)作中也包含聽(tīng)力，第一部分綜合寫(xiě)作要求先閱讀一篇文章，再聽(tīng)一段聽(tīng)力，然后進(jìn)行paraphrase轉(zhuǎn)述的，需要有強(qiáng)大的語(yǔ)言運(yùn)用能力和豐富的單詞量，主要考察聽(tīng)、讀和寫(xiě)三方面的綜合能力

（2）考試分?jǐn)?shù)

單科30分，總分120，有效分80-90，較高分?jǐn)?shù)100+

（3）報(bào)名流程

（4）報(bào)名費(fèi)用

托福網(wǎng)考考試費(fèi)：1985元

逾期報(bào)名費(fèi)：310元

轉(zhuǎn)場(chǎng)費(fèi)：620元

恢復(fù)已取消的成績(jī)：154元

成績(jī)?cè)鏊唾M(fèi)（每份）：146元

口語(yǔ)或?qū)懽鲉雾?xiàng)成績(jī)復(fù)議：615元

口語(yǔ)或?qū)懽麟p項(xiàng)成績(jī)復(fù)議：1229元

（5）2023年托?？荚嚂r(shí)間

2、營(yíng)造英語(yǔ)學(xué)習(xí)環(huán)境

托?？荚囀且婚T(mén)語(yǔ)言考試，將自己置于英語(yǔ)的環(huán)境中，平時(shí)多去聽(tīng)多讀多說(shuō)多寫(xiě)，對(duì)于熟悉和掌握英語(yǔ)來(lái)說(shuō)很有幫助。大家可以在平時(shí)多看英文影視作品，聽(tīng)英文廣播等來(lái)練習(xí)磨耳朵，也可以試著用國(guó)外的社交軟件，與外國(guó)友人交流來(lái)練習(xí)自己的英語(yǔ)表達(dá)能力。

3、刷OG（TOEFL官方考試指南）

OG就相當(dāng)于是托福考試說(shuō)明書(shū)，介紹了托福考試內(nèi)容、考試流程、考試策略以及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等。還分別講解閱讀、聽(tīng)力、口語(yǔ)和寫(xiě)作每部分的考試題型，給出了例題和解析方法。有助于大家快速了解托福考試，打好基礎(chǔ)。

4、檢測(cè)自身水平

了解完托?？荚嚭?，還需要對(duì)自身的托福水平有個(gè)大致了解，才能方便我們后面制定合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃。大家可以先找?guī)滋譚PO來(lái)做。

二、托福詳細(xì)學(xué)習(xí)方法+資料推薦

1、單詞

托福官方要求詞匯達(dá)到8000左右，所以大家千萬(wàn)得重視提高自己的單詞量。

1、制定合理的單詞背記計(jì)劃：根據(jù)自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和備考計(jì)劃，安排合理的每日記單詞的量，太多或太少，對(duì)自己備考都不有利。

2、可以先把一個(gè)單元的所有單詞都過(guò)一遍，劃掉自己已經(jīng)很熟悉的單詞，然后再背剩下需要記憶的，這樣就可以節(jié)省出很多時(shí)間精力，用在其他復(fù)習(xí)內(nèi)容上面。

3、不斷反復(fù)記憶：人的記憶就是需要不斷重復(fù)才能一步步記憶清晰。給自己制定一個(gè)復(fù)習(xí)的計(jì)劃，定期回憶之前記過(guò)的單詞，加強(qiáng)記憶，遇到總是記不清或?qū)ψ约汉茈y的單詞，就重點(diǎn)標(biāo)識(shí)出來(lái)或是單獨(dú)羅列到單詞本中，后面再重復(fù)多記憶。

資料推薦：詞以類(lèi)記PDF，托福5000詞速刷，核心詞21天突破

2、聽(tīng)力

剛開(kāi)始肯定會(huì)存在聽(tīng)不懂的情況，所以這個(gè)階段建議精聽(tīng)，一遍不行再來(lái)一遍，聽(tīng)不懂的單詞，句子記錄下來(lái)，反復(fù)啃，然后再聽(tīng)。這個(gè)階段很磨人也很費(fèi)時(shí)間，我精聽(tīng)一段一般要花45分鐘，但是很有效。

到了能聽(tīng)懂70%左右了，可以嘗試這種方法：第一遍，邊聽(tīng)邊做速記筆記，記錄有效信息，結(jié)束之后，根據(jù)自己的速記復(fù)述文章，復(fù)述不出來(lái)的部分標(biāo)注好。然后開(kāi)始聽(tīng)第二遍，聽(tīng)的時(shí)候?qū)⒌谝槐槁?tīng)遺漏的信息補(bǔ)充好，著重聽(tīng)自己復(fù)述不出來(lái)的部分，并將這部分寫(xiě)下來(lái)。 聽(tīng)完兩遍后，可以翻看聽(tīng)力材料，檢驗(yàn)自己兩遍的聽(tīng)力成果，將沒(méi)有聽(tīng)清聽(tīng)懂的單詞、句子記錄下來(lái)，理解清楚之后，最后不看材料聽(tīng)一遍，加深印象。這樣一段20分鐘就能搞定了。

3、閱讀

死磕TPO，注意要精刷。畢竟是官方給的真題，不要浪費(fèi)！做題的過(guò)程中，遇到不懂的詞匯，看不懂的句子記錄下來(lái)，分析理解透徹。

轉(zhuǎn)變閱讀思維方式，之前我做閱讀的都是逐字逐句的看，看完這句忘了上句，而且很費(fèi)時(shí)間。后面做題的時(shí)候多了個(gè)心眼子，開(kāi)始關(guān)注段首尾句，邏輯連接詞等等，很快就能把握段落大意和文章結(jié)構(gòu)了。

資料推薦：TPO閱讀解析

4、口語(yǔ)

口語(yǔ)這塊結(jié)合我個(gè)人情況，靠自學(xué)確實(shí)很難，所以我選了網(wǎng)課。跟著老師的步驟走，先是糾音，然后是針對(duì)性的解決我的問(wèn)題，從嗯嗯啊啊17分到27分，算是非常滿(mǎn)意了！

這里說(shuō)一下我的一些技巧吧：

口語(yǔ)主要考查表達(dá)內(nèi)容的流暢度，和語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)的清晰度?？梢员骋恍┻^(guò)渡詞急救，哈哈哈，如果在表達(dá)的時(shí)候突然卡殼，想不出來(lái)說(shuō)什么的時(shí)候，可以說(shuō)“Let me put it this way。。?！本徱痪?。獨(dú)立口語(yǔ)這塊需要在短時(shí)間內(nèi)想出2-3個(gè)reaseons來(lái)支撐你的論點(diǎn)，所以一定要保證內(nèi)容的豐富度，其次注意表達(dá)的邏輯。

綜合口語(yǔ)一定要把關(guān)鍵詞記好，記筆記的時(shí)候盡量用縮寫(xiě)和符號(hào)節(jié)省時(shí)間。然后在復(fù)述的時(shí)候用更簡(jiǎn)短清晰的話(huà)復(fù)述出來(lái)。如果有沒(méi)聽(tīng)清楚沒(méi)記錄好的地方，穩(wěn)住不要慌，先把聽(tīng)到的點(diǎn)說(shuō)了，后面的可以自己編，重點(diǎn)是自信，用氣場(chǎng)、語(yǔ)調(diào)和流暢度取勝。

推薦資料：托福口語(yǔ)必備900句，新托福口語(yǔ)萬(wàn)能理由，托福口語(yǔ)必備句型

5、寫(xiě)作

寫(xiě)作個(gè)人認(rèn)為是最好提分的一塊。

綜合寫(xiě)作：高效練習(xí)，找到適合自己的模板，1-2套就可以了。將重點(diǎn)放到內(nèi)容和遣詞造句上，注意詞匯的多樣性，閱讀文本中的內(nèi)容盡量用自己的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，切忌直接摘抄。作文中盡量不要讓同一個(gè)詞語(yǔ)反復(fù)出現(xiàn)，除非是專(zhuān)業(yè)名詞。

獨(dú)立寫(xiě)作：雖然網(wǎng)上有很多模板，但是建議這版塊不要有過(guò)重的模板痕跡。盡量多用鮮明生動(dòng)貼合生活實(shí)際的例子來(lái)支撐我們的論點(diǎn)。在保證單詞準(zhǔn)確的前提嚇做到結(jié)構(gòu)清晰，內(nèi)容飽滿(mǎn)，詞匯多樣就能拿到一個(gè)很不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)了。

資料推薦：托福寫(xiě)作高分語(yǔ)料100句，托福獨(dú)立寫(xiě)作高分范文10篇

四、托福每日學(xué)習(xí)計(jì)劃

1、上午

【8：30-9：00】背記單詞

洗漱和吃早飯的這段時(shí)間可以同時(shí)拿來(lái)背記單詞，推薦用愛(ài)皮皮來(lái)記單詞會(huì)比較方便。早上起來(lái)可能會(huì)不是很清醒，這個(gè)時(shí)候記單詞讓自己慢慢進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)。

【9：00-11：00】聽(tīng)力訓(xùn)練

做TPO聽(tīng)力、精聽(tīng)練習(xí)或者是聽(tīng)力場(chǎng)景詞匯的積累等，符合你自己的備考進(jìn)度就行。

【11:00 - 12：30】獨(dú)立口語(yǔ)訓(xùn)練

選2-3題來(lái)進(jìn)行練習(xí)，聽(tīng)高分示范。

2、下午

【12：30-14：00】午飯+休息

【14：00-15：30】綜合口語(yǔ)訓(xùn)練

聽(tīng)一些別人的口語(yǔ)高分示范，了解得分點(diǎn)和答題套路。

【15：30-17：00】閱讀練習(xí)

卡時(shí)間做一套TPO閱讀，對(duì)答案后再進(jìn)行錯(cuò)題分析，積累一下詞匯語(yǔ)句等有用的素材。

也可以閱讀一些外刊，擴(kuò)大自己的知識(shí)面。

【17：00-19：00】晚飯+休息

3、晚上

【19：00-20：30】寫(xiě)作練習(xí)

選擇真題來(lái)作為寫(xiě)作材料；參考一些寫(xiě)作書(shū)籍，作文模板來(lái)幫助自己提升自己的寫(xiě)作思路與表達(dá)。

【22：00-23：00】睡前復(fù)盤(pán)總結(jié)

利用睡前這一段時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容或是總結(jié)的素材，同時(shí)再背記一下單詞，加強(qiáng)記憶。

最后，祝大家用以上方法都能自學(xué)好托福。不過(guò)每個(gè)人情況不一樣，如果你僅靠自學(xué)難度很大，建議可以選擇報(bào)班，畢竟留給大家的學(xué)習(xí)時(shí)間只有那么點(diǎn)，大家可以綜合考慮報(bào)班的花費(fèi)與你得到的收獲，都盡可能選擇對(duì)自己來(lái)說(shuō)性?xún)r(jià)比最高的備考方法。

更多托福備考方法大家都可以問(wèn)我，也可以看之前的文章。