? ? ? ? 去年疫情期間的筆談，有吉林省長春市的大拉距練習(xí)者問我“旋擰力”不夠的問題，也就是撒放的時(shí)候，感覺不夠緊也不夠威（嗯，這個(gè)威用得妙?。。?，總感覺哪里不對勁，但是又說不上哪里不對。嗯差不多就是這個(gè)意思。。。

? ? ? ?其實(shí)說白了就是說我藏了一手，眾所知周的事情我前幾年在逼格乎說過一嘴：“逆轉(zhuǎn)腕打扳指九十九下，貴精不貴多?！边@事兒呢屬于公開槍火，質(zhì)疑蕭老師，這不是要造反嗎？

? ? ? ? 說我藏一手拿當(dāng)然不能忍，所以當(dāng)時(shí)就祭出了打狗棒，啊呸說錯(cuò)了，殺威棒，啊呸說錯(cuò)了，并肩小棒槌，七大棒槌之首。。。

這東西的用法其實(shí)就是練螺旋勁兒的，東西簡單的緊，就是一肩寬的木棒即可，，不需要太直，不需要太粗，當(dāng)然也不能太細(xì)，以手握剛剛握實(shí)為準(zhǔn)，我的數(shù)據(jù)是42厘米長，2.8厘米概略直徑，基本方法是兩手平握齊肩平行兩手轉(zhuǎn)動(dòng)木棒（不要帶手套），左手?jǐn)Q右手，右手?jǐn)Q左手，可以充分練習(xí)到手臂各關(guān)節(jié)以及肌肉，只需一個(gè)療程即可見效，各種高級玩法參考按摩棒懂的都懂自行開發(fā)。。。

各路弓友免費(fèi)取用，再說一句一本正經(jīng)胡說八道，謝絕學(xué)術(shù)使用。哈哈哈。