up注：有些句子莫名其妙，將就著看吧……

沒有積極思考的成長(zhǎng)

為什么這些可以改變我們生活的簡(jiǎn)單的真理和愛的信息在培養(yǎng)我們的文化和環(huán)境中如此缺失？

為什么我們必須偶然發(fā)現(xiàn)這些積極的肯定，并且感覺我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新的金礦，而幾乎所有的都是在仍然適用的古代信息中發(fā)現(xiàn)的？

我在充滿愛的環(huán)境中長(zhǎng)大——我的意思是，來自我父母、親戚、祖父母和童年朋友的愛。

所有這些都是不可替代的情感。

但是這種愛經(jīng)常被我們的監(jiān)護(hù)人和權(quán)威強(qiáng)加的許多恐懼、羞恥和內(nèi)疚所掩蓋。我不是指對(duì)做錯(cuò)事的恐懼、羞恥和內(nèi)疚，而是指做任何不是“規(guī)范”(規(guī)范本身不是正?；蛎髦堑?/span>)的事情。

我承認(rèn)，在我們的文化中，情感的泛濫是無法比擬的，但這很少是關(guān)于教孩子對(duì)生活要積極和自信，或者相信他們自己有能力做出明智的選擇或追尋夢(mèng)想。這是為了確保他們遵守規(guī)則，服從永遠(yuǎn)是衡量一切的標(biāo)尺。

如果你在成長(zhǎng)過程中沒有被告知你有多獨(dú)特和特別，你有多有能力做你想做的一切，擁有超出常規(guī)的夢(mèng)想有多正常，以及你對(duì)這個(gè)世界有多重要，這篇博文是為你寫的，親愛的！

如果你想在自己的生活中快樂、成功，成為一個(gè)積極、激烈、驕傲、快樂而不羞恥的人，就要學(xué)會(huì)如何自信，用這些引導(dǎo)式的肯定音頻去愛自己、認(rèn)可自己。每天使用它們，你最遲在7天內(nèi)就會(huì)看到你的情緒和幸福水平的結(jié)果。

100個(gè)積極的承諾讓你度過一生

我從哪里得到這些肯定的？我讀過路易絲·海的作品，非常喜歡她，我可能有一些她的短語或單詞，但它們大多是為了適應(yīng)我自己的語言而修改的。她是我真正的靈感來源，這一點(diǎn)我公開承認(rèn)。然而，正如路易絲所建議的那樣，我想為你整理出我自己的主張，并鼓勵(lì)你照原樣使用它們，或者隨意進(jìn)一步修改措辭，使之成為你的主張。

你可能會(huì)笑，你可能會(huì)冷笑，你可能一個(gè)字也不相信這些斷言，但如果我的工程邏輯導(dǎo)向的頭腦能夠相信它們，看著它們給我的生活帶來快樂，給我的生意帶來利潤(rùn)，我很希望它也能幫助你。

肯定語現(xiàn)在時(shí)效果最好，就像你下面看到的，當(dāng)你有意識(shí)地，最好是大聲地說出來時(shí)（如果情況允許的話）。此外，在生活中出現(xiàn)的情況下，當(dāng)你接受這些話時(shí)，采取積極的相信和積極的思考是有幫助的。

當(dāng)你感到孤獨(dú)和悲傷時(shí)：

1.我感受到了那些不在我身邊的人的愛。

2.我喜歡獨(dú)處。

3.我對(duì)這個(gè)世界來說是一份巨大的禮物，我不會(huì)感到自憐自哀。

4.我愛自己，也認(rèn)可自己。

當(dāng)你感到恐懼時(shí)（不危及你的安全)：

5.我專注于呼吸和自我根植。

6.跟隨我的直覺和我的心讓我安全和健康。

7.我每次都做出正確的選擇。

8.我從內(nèi)心汲取力量和光明。

9.我相信自己。

當(dāng)你覺得自己微不足道時(shí)：

10.我是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的孩子。

11.我有和下一個(gè)人一樣多的光明可以給這個(gè)世界。

12.我很重要，我能為這個(gè)世界提供什么也很重要。

13.我可能是70億分之一，但我也是70億分之一。（這句可能是說我再差也是個(gè)人吧）

當(dāng)你緊張或害怕時(shí)：

14.我相信自己內(nèi)心的智慧和直覺。

15.我吸進(jìn)平靜，呼出緊張。

16.這種情況對(duì)我最有利。

17.奇妙的事情展現(xiàn)在我面前。

當(dāng)你生氣時(shí)：

18.我原諒自己犯的所有錯(cuò)誤。

19.我放下憤怒，這樣才能看清楚。

20.如果我的憤怒傷害了任何人，我會(huì)承擔(dān)責(zé)任。

21.我用理解和同情代替憤怒。

22.我向那些受我憤怒影響的人道歉。

當(dāng)你感到絕望快要自我了結(jié)時(shí)：

23.我可能不明白這種情況下的好處，但它確實(shí)存在。

24.我從內(nèi)心深處鼓起更多的希望和勇氣。

25.我選擇用充滿希望和樂觀的方式來看待這個(gè)問題。

26.如果我找不到更好的方法，我真誠(chéng)地尋求幫助和指導(dǎo)。

27.我拒絕放棄，因?yàn)槲覜]有嘗試所有可能的方法。

當(dāng)你對(duì)一個(gè)決定感到矛盾時(shí)：

28.我知道我的智慧指引我做出正確的決定。

29.我相信自己能為自己做出最好的決定。

30.我善意地接受所有反饋，但最后還是自己做決定。

31.我深情地傾聽這種內(nèi)心沖突，并反思它，直到我在它周圍獲得平靜。

32.我愛我的家人，即使他們不完全理解我。

33.我盡我所能用語言和非語言的方式向我的家人展示我有多愛他們。

34.我和這個(gè)完美的家庭在一起是有原因的。

35.我選擇視家人為禮物。

36.從和家人一起經(jīng)歷的苦難中，我變得更好了。

當(dāng)你和朋友在一起時(shí)：

37.我選擇認(rèn)可我愛我的朋友。

38.我周圍都是對(duì)我很好的人。

39.我花時(shí)間向我的朋友們表明我關(guān)心他們。

40.我的朋友不會(huì)評(píng)價(jià)我，也不會(huì)影響我的生活。

41.我非常喜歡我的朋友，即使我們意見不同或過著不同的生活。

當(dāng)你和陌生人在一起時(shí)：

42.我漂亮聰明，每個(gè)人都這么看我。

43.我感到安慰的是，我總是可以離開這種情況。

44.我不知道下一次我會(huì)遇到什么樣的不可思議的人。

45.陌生人的陪伴讓我更加了解自己的好惡。

當(dāng)你在工作時(shí)：

46.我很享受這份工作。

47.我對(duì)自己事業(yè)的成功起了很大的作用。

48.我要求做有意義的、令人高興的和高薪的工作。

49.我從事對(duì)這個(gè)世界有積極影響的工作。

50.我相信我有能力通過我的工作改變世界。

當(dāng)你睡不著時(shí)：

51.寧?kù)o的睡眠在夢(mèng)中等待著我。

52.我放下了腦子里編造的所有的虛假故事。

53.我把思緒釋放到早晨。

54.我擁抱夜晚的寧?kù)o。

55.我睡得又香又深又美。

當(dāng)你不想面對(duì)這一天時(shí)：

56.這一天帶給我的只有快樂。

57.今天將是難忘的一天。

58.我的想法是我的現(xiàn)實(shí)，所以我想一個(gè)光明的新的一天。

59.我讓我的一天充滿希望，并愉快地面對(duì)它。

60.我選擇充分參與我的一天。

當(dāng)你擔(dān)心自己的未來時(shí)：

61.我放下那些耗盡精力的煩惱。

62.我為自己的未來制定了明智的、經(jīng)過深思熟慮的計(jì)劃。

63.我是一個(gè)金錢磁鐵，吸引財(cái)富和富足。

64.我完全負(fù)責(zé)規(guī)劃我的未來。

65.我相信自己有能力為家人提供良好的生活。

當(dāng)你無法讓你愛的人支持你的夢(mèng)想時(shí)：

66.不管怎樣，我都會(huì)追隨自己的夢(mèng)想。

67.我表現(xiàn)出同情心，幫助我愛的人理解我的夢(mèng)想。

68.我請(qǐng)求我愛的人支持我的夢(mèng)想。

69.我不設(shè)防備的回答關(guān)于我的夢(mèng)想的問題。

70.我愛的人愛我，即使沒有完全實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想。

71.我接受每個(gè)人的現(xiàn)狀，并繼續(xù)追尋我的夢(mèng)想。

當(dāng)你面對(duì)一個(gè)問題時(shí)：

72.我安然無恙。一切都很好。

73.一切都是為了我的最高目標(biāo)。

74.現(xiàn)在在我面前展現(xiàn)這件事有一個(gè)很大的原因。

75.我有足夠的智慧和能力度過這個(gè)難關(guān)。

76.我所有的問題都有解決辦法。

當(dāng)你想在生活中做得更多但又感到困頓時(shí)：

77.我嘗試所有可能的方法來擺脫困境。

78.對(duì)于這種情況，我尋求一種新的思考方式。

79.答案就在我面前，即使我還沒有看到它。

80.我相信我有能力打開道路，讓自己獲得自由。

當(dāng)你無法停止拿自己和別人比較時(shí)：

81.我沒有權(quán)利把自己和任何人比較，因?yàn)槲也恢浪麄兊娜壳闆r。

82.我只和自己的高我進(jìn)行比較。

83.我選擇看到這個(gè)世界的光明。

84.我對(duì)自己的皮膚和自己的境遇感到高興。

85.我把自己視為是送給人民、社區(qū)和國(guó)家的禮物。

當(dāng)你無論怎么努力都覺得自己不夠好時(shí)：

86.我已經(jīng)足夠好了，我每天都在變得更好。

87.我放棄批評(píng)自己的習(xí)慣。

88.我采取自我表揚(yáng)的心態(tài)。

89.我從我所有的缺點(diǎn)和天賦中看到完美。

90.我完全認(rèn)可我是誰，即使我變得更好。

91.無論白天黑夜，我都是令人滿意的。

當(dāng)你想放棄的時(shí)候：

92.在我嘗試了所有可能的方法之前，我不能放棄。

93.放棄很容易，而且總是一種選擇，所以讓我們?cè)偻七t一天。

94.我堅(jiān)持下去，因?yàn)槲蚁嘈盼业牡缆贰?/span>

95.放棄我的目標(biāo)總是為時(shí)過早。

96.我必須知道等待我的是什么，這樣我才不會(huì)放棄。

當(dāng)你意識(shí)到自己是多么強(qiáng)大、有天賦、有才華和聰明時(shí)：

97.過去不再對(duì)我有任何影響。

98.我擁抱自己內(nèi)心的節(jié)奏和流動(dòng)。

99.我所需要的一切，都在此生合適的時(shí)間和地點(diǎn)來到我身邊。

100.我深深滿足于自己。