眾所周知，人體有多個(gè)器官細(xì)胞組織組合而成，它們相互協(xié)作，相輔相成，才能夠促進(jìn)各項(xiàng)器官機(jī)能的正常運(yùn)行，維持人體健康狀態(tài)。尤其是肝臟，作為我們體內(nèi)最大的實(shí)質(zhì)性器官兼具著重要的作用，肝臟幫助排泄體內(nèi)新陳代謝出來(lái)的各類垃圾和廢棄物質(zhì)，保護(hù)著身體不被各種毒素侵害，以維持機(jī)能的正常運(yùn)作。但是大家也不要覺得肝臟就是無(wú)堅(jiān)不摧的，肝臟功能雖然強(qiáng)大，但也有脆弱不堪的一面。

肝不好，我們的身體會(huì)有下面10種表現(xiàn)：

1、經(jīng)常凌晨1~3點(diǎn)鐘莫名醒來(lái)；

2、指甲上有豎紋；

3、愛掉頭發(fā)，頭發(fā)愛出油；

4、嘴巴干，口臭；

5、刷牙時(shí)經(jīng)常出血；

6、食欲不好，有時(shí)經(jīng)常有惡心、嘔吐；

7、頭發(fā)逐漸變白，出現(xiàn)大量白發(fā)；

8、面色蒼白，愛長(zhǎng)痘痘；

9、眼晴紅腫，發(fā)癢，紅血絲很多；

10、愛發(fā)脾氣，情緒激動(dòng)；

所以，我們在日常生活中，養(yǎng)肝護(hù)肝很重要！其實(shí)，生活中養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有很多，關(guān)鍵是一定要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，作息時(shí)間規(guī)律，不熬夜，不吸煙，不酗酒，規(guī)律飲食，樂(lè)觀開朗的情緒，保持健康的生活方式。

日常還可以多吃這下面的5種水果，有助于滋養(yǎng)肝細(xì)胞。