孕吐并不是所有準(zhǔn)媽媽都會經(jīng)歷的，每個(gè)準(zhǔn)媽媽體質(zhì)不一樣孕吐反應(yīng)發(fā)生時(shí)間也不一樣一般從孕5周左右開始，有的準(zhǔn)媽媽會更早，而且每個(gè)孕媽孕吐程度不一樣，所以“孕吐厲害跟生男生女有關(guān)”這種說法，是完全沒有科學(xué)認(rèn)證的.

孕婦可以通過計(jì)算的方法來進(jìn)行生男生女預(yù)測。主要是通過相關(guān)公式計(jì)算排卵期，并據(jù)此安排同-房，在排卵日期間同-房懷男孩幾率高，否則則是懷女孩的幾率高。因?yàn)樵浇咏怕讶帐a道和子宮的堿性越強(qiáng)，所以米青子和卵子結(jié)合的幾率越高越容易生男孩，反之，離排卵日越遠(yuǎn)，則越容易生女孩.

緩解孕吐的小妙招

1. 少食多餐

準(zhǔn)媽媽可以吃些能夠提得起胃口的東西,也可以隨時(shí)吃點(diǎn)零食,總之,一刻都不要讓自己的胃空著,因?yàn)榭崭故寝┤菀滓饜盒牡?。另?多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,這類食物有助于抑-制惡心。

2. 吃冷食

試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物,這些食物的氣味沒有熱的食物那么強(qiáng)烈。

3. 夜晚的小零嘴兒

在床頭放點(diǎn)餅干等簡單的小零食。準(zhǔn)媽媽睡醒后,可以先吃上幾片餅干,然后休息20 ~ 30 分鐘,再起床。如果半夜醒來感到惡心,準(zhǔn)媽媽也可以吃點(diǎn)餅干來緩-解一下。

4. 不強(qiáng)迫自己

如果準(zhǔn)媽媽覺得好像吃什么都會惡心,不要著急,那就吃那些能提起準(zhǔn)媽媽胃口的東西,哪怕這些食物不能讓準(zhǔn)媽媽達(dá)到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西,多少吃進(jìn)去一點(diǎn),總比大吃一頓但全都吐出去要強(qiáng)很多。另外,要盡量避免出現(xiàn)可能會讓準(zhǔn)媽媽覺得惡心的食物或氣味。

5. 避免高脂肪

高脂肪的食物需要更長的時(shí)間才能消化。因此,準(zhǔn)媽媽要避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會刺-激準(zhǔn)媽媽已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

6.小口喝水

準(zhǔn)媽媽喝水時(shí)不要“牛”飲,雖然喝水對預(yù)防脫水非常重要,但如果準(zhǔn)媽媽一口氣猛喝,把胃漲滿,胃里就盛不下其他防吐食物了。另外,如果準(zhǔn)媽媽吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動飲料,這能夠幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

7.避免空腹服用孕期維生素

準(zhǔn)媽媽可以試著在吃東西時(shí)服用維生素,也可以在晚上入睡前服用,要盡量避免早晨起床后空腹服用孕期維生素。準(zhǔn)媽媽也可以問問醫(yī)生,是否可以暫時(shí)換一種含鐵較少的孕期補(bǔ)充劑,因?yàn)闇?zhǔn)媽媽脆弱的消化系統(tǒng)已經(jīng)很難承受鐵這種礦物質(zhì)。

8.試試含姜的食物

研究顯示,姜能夠讓準(zhǔn)媽媽 的胃感到舒服一些,姜茶、姜糖都是不錯(cuò)的選擇。準(zhǔn)媽媽可以把生姜切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯姜茶。

9.維生素B6

雖然人們不知道為什么維生素 B 6可以止吐,但有些準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)它確實(shí)有-效,因此,準(zhǔn)媽媽可以問問醫(yī)生自己能不能服用維生素 B 6。維生素 B 6的推薦劑量是每天 1.9毫克(mg),但是如果準(zhǔn)媽媽 的嘔吐癥狀嚴(yán)重,醫(yī)生也可能讓準(zhǔn)媽媽每天服用 3次、每次 1025毫克(mg)的劑量。需要注意的是,準(zhǔn)媽媽在沒有征求醫(yī)生的意見之前,不要擅自服用維生素 B 6或任何其他補(bǔ)充劑。