倦怠麻木到動(dòng)力滿滿？！我是怎么做到的。
反思總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
感受：明明自己覺得我要振作，要改變，但就是不想動(dòng)。我認(rèn)為本質(zhì)的原因就是信心的喪失。具體表現(xiàn)為：
1.失控感。通常表現(xiàn)在計(jì)劃失敗后產(chǎn)生挫敗感。這類計(jì)劃的特點(diǎn)是投入時(shí)間長，花費(fèi)精力，心血巨大。失敗的原因在于，這類計(jì)劃的制定一般是在情緒激動(dòng)高漲的時(shí)候（比如看完雞湯視頻后），不夠理智，計(jì)劃的難度過高，對(duì)自己的能力過分高估，又覺得自己肯定能完成。結(jié)果就是在用大量的時(shí)間，高漲的情緒，全身心的投入收獲了極致的挫敗感。
for example：就像是一個(gè)沒用過神器的lv1,在擁有了大佬給的裝備后，信心滿滿（飄了），然后就貪了，直接去打大boss，而超出自己能力的那部分又不知道如何拆解，然后就內(nèi)耗了。
怎么做：早起，這幫助你從新掌控生活的百分之十。熬夜不難，早起才難。而你控制你自己的作息，強(qiáng)不強(qiáng)帥不帥！然后去做你認(rèn)為最困難的事，比如做數(shù)學(xué)題，但一定要在你的能力范圍內(nèi)（判斷方法：你認(rèn)為很困難，但你努力去做就可以完成的事），要有截止日期DDL。計(jì)劃要回收，要有反饋。要收獲成功體驗(yàn)，你看到這里，你就挺厲害的，這說明你有看完一篇文章方法論的勇氣以及自制力，也反映了你先改變的心態(tài)。為你鼓掌！你能行的，加油捏~