在試管嬰兒過程中，卵子質(zhì)量是形成優(yōu)質(zhì)胚胎的重要因素之一。這就需要我們借助營養(yǎng)素來進(jìn)行補(bǔ)充和改善。

針對我自身的情況，如胰島素抵抗、NK高、甲減，我咨詢了一些?？漆t(yī)生和專業(yè)的營養(yǎng)師，最終選擇了以下的營養(yǎng)素：

1、輔酶Q10——有生成和保護(hù)線粒體的作用，提高卵子質(zhì)量和胚胎的存活能力。（為了讓其更有效的被吸收，每天早午兩次服用）

2、葉酸——屬一種B族維生素，對早期卵子和胚胎發(fā)育起著重要作用，600μg/天，選用天然葉酸更好吸收

3、維生素C——可在一定程度上預(yù)防衰老引起的卵巢功能減退。500mg/天

4、α-硫辛酸——具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠幫助線粒體提供能量，對提高卵子精子質(zhì)量有較好的作用。400mg/天，最好空腹服用，因為我有甲減和胰島素抵抗，所以在服用α-硫辛酸期間，每月監(jiān)測一次甲功能五項，并隔周監(jiān)測空腹和餐后2小時血糖

5、Koveez科芙研手性肌醇——是極為安全的卵巢營養(yǎng)素，比二甲雙胍對腸胃刺激小，且對卵子質(zhì)量，胚胎質(zhì)量以及移植著床有很好的幫助作用。我有胰島素抵抗，在這次調(diào)理周期中加入了肌醇，還可以改善胰島素抵抗。

6、DHEA——是一種激素補(bǔ)充劑，對卵子質(zhì)量，移植有一定的幫助，75mg/天。需要說明的是在吃DHEA之前可以先到醫(yī)院進(jìn)行DHEA檢查，以確定自己是否需要補(bǔ)充。

7、線粒體膠囊——為細(xì)胞提供能量外，避免細(xì)胞衰老2粒/天，空腹服用

8、維生素D3——對生育即預(yù)防流產(chǎn)有一定的作用。我選用的是液體D3，1滴/天。

9、維生素E——200IU/天，特別要明確的是服用阿司匹林的人盡量不服用維生素E，會加強(qiáng)阿司匹林的凝血作用。

這里需要做一個簡單的說明：空腹服用，不管是服用優(yōu)甲樂還是維生素，需要空腹服用的，最好是在飯前30分鐘，這樣不會影響藥物與營養(yǎng)素的吸收。

當(dāng)然在服用的抗氧化劑里還有N-乙酰半胱氨酸、褪黑素、博銳精等，系統(tǒng)服用哪些，要根據(jù)自己的情況去選擇，針對性要強(qiáng)，不要盲從，如果你有一些免疫方面的基礎(chǔ)病，在服用一些抗氧化劑之前最好咨詢過醫(yī)生，并定期做相應(yīng)的檢查，這樣既安全又有效。

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