一、???????? 上城區(qū)&西湖區(qū)

1.??? 之江路

全程平路，從西向東全程10km上下由西向東均為T字路口自行車可以不用等紅燈。但是六和塔附近只能走人行道。而且許多路口往來行人較多，等紅燈的汽車還會遮擋視野，過路口要注意減速。所以推薦平路休閑，平路排酸。

strava路段

Flat Gila(西向東6.44km 0.0% 0m水澄路之江路口到三橋西興大橋)

Qiantang Expressway(西向東7.86km 0.0% 0m之浦路之江路口到四橋復興大橋)

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2.??? 北山街、南山路

北山街東起保俶路，西至曙光路，南臨西湖，北靠寶石山、葛嶺、棲霞嶺，途經(jīng)斷橋、岳飛廟等著名景點，并與市區(qū)湖濱相連，全長2.6km。

晴朗的北山街無論周末還是工作日都是人滿為患的狀態(tài)，雙向兩車道沒有非機動車道。適合溜車賞景。

南山路，位于杭州市老城區(qū)的核心地段，西湖南線風景名勝區(qū)的東南面。湖岸線長3km。由于人行道寬闊，非機動車道一般不擁擠。適合平路休閑。

strava路段

南山路N to S（北向南 1.42km 0.1% 3m）

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3.??? 楊公堤

全程3.5KM平路為主，途經(jīng)數(shù)座陡拱橋。是與白堤、蘇堤齊名的西湖三堤之一。由北往南依次是曲院風荷、金沙港、杭州花圃、茅家埠、烏龜潭、浴鵠灣和花港觀魚。適合平路休閑。

strava路段

YangGong Di S2N（南向北 3.33km 0.0% 7m 楊公堤虎跑交叉口至楊公堤北山街交叉口）

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4.??? 虎跑路

虎跑路以虎跑路中間的虎跑路滿覺隴路口為海拔最高點，兩側均為短緩坡。全程3KM左右。秋天虎跑公交站到動物園門口，挺拔的杉樹火紅一片。游客較多，注意減速。適合溜車賞景。

strava路段

景區(qū)線路1（北向南1.26km 3.5% 46m 虎跑路蘇堤交叉口到虎跑路滿覺隴路口）

虎跑路 N to S小坡（北向南 0.72km 2.4% 17m 虎跑路楊公堤交叉口到虎跑路滿覺隴路口）

虎跑路虎玉路口至動物園（南向北 0.98km 1.1% 11m）

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5.??? 龍井

沿龍井路上山便是龍井北坡，途經(jīng)中國茶葉博物館。全程2.5km,坡度緩急交錯，最陡路段坡度超過10%。無非機動車道和人行道，放坡小心避讓游客行人。

龍井南坡全程處于滿覺隴路。全程2.3km,坡度均勻。適合練習短坡爆發(fā)。適合測試CP5或者CP10。

strava路段

Longjing 2（北向南 2.52km 5.6% 140m 雙峰路龍井路口至山頂翁家山公交車站）

Longjing, E-W（東向西 2.23km 5.5% 122m 滿覺隴路與五老峰隧道交叉口至山頂翁家山公交車站）

6.??? 楊梅嶺

乾龍路、九溪路、林泉山莊。九溪路以石板路為主，乾龍路最陡路段超過15%，林泉山莊最陡路段超過20%。不太適合公路車騎行。

strava路段

Go to Longjingcun Road（南向北 2.3km 2.1% 13m九溪路）

龍井路92號 Climb（南向北 2.77km 4.7% 31m 乾龍路至山頂翁家山公交車站）

Linquan Shanzhuang 林泉山莊（南向北 1.2km 5.6% 71m林泉山莊小路）

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7.??? 梅嶺

梅嶺南路，梅嶺北路。地處杭州西湖風景名勝區(qū)西部腹地，有“十里梅塢”之稱。梅嶺南路全程水泥路，一路都是伸縮縫。梅嶺北路倒是全程瀝青道路。南北均全程短緩坡，略有起伏。但由于是景區(qū)所以工作日行人和車輛也不少，周末則更加不推薦前往。適合短緩坡溜腿。

strava路段

meiling hill（北向南 2.8km 2.8% 79m 梅嶺北路至北側雪峰梅靈隧道口）

meijiawu climb（南向北 4.58km 1.8% 83m 梅嶺南路至南側雪峰梅靈隧道口）

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8.??? 錢塘路

西湖區(qū)南邊沿著錢塘江的大段平路，合計20km。瀝青鋪設道路但路況一般，無非機動車道，注意小心路口的減速帶和車輛，小心來往貨車。適合平路有氧。

strava路段

錢塘路20.6KM TT（北向南 20.62km 0.0% 11m）

錢塘路半程 Qiantang Rd halfway（北向南 7.35km 0.0% 2m）

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9.??? 靈山

位于杭州靈山景區(qū)，類似于龍井南坡的短緩坡。由于道路寬闊而在視覺上顯得不陡。適合練習短坡爆發(fā)。適合測試cp5。但最近不讓自行車上山了，可惜了如此寬闊的山路。

strava路段

Lingshan interval（東向西 2.15km 6.3% 135m杭州靈山景區(qū)停車場入口至山頂）

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二、???????? 拱墅區(qū)&錢塘區(qū)&海寧市

10.??? 半山&皋亭山

杭州半山國家森林公園位于拱墅區(qū)東北部。上有望宸閣，登高望遠，能將杭州城北盡收眼底。

全程2.7km,路況極佳，且坡度平均。道路比較狹窄，平均坡度不低，游客也不少，道路邊上還有排水槽，放坡千萬注意減速?？上?8年有人騎自行車出事故之后就不讓自行車上山了，只能趁保安不在的時候偷偷上山。

皋亭山與半山一脈相連，短陡坡，道路狹窄，最陡坡度超過20%，不太適合公路車騎行。

strava路段

半山uphill 2.71km（南向北 2.71km 6.5% 178m 半山綠道）

皋亭山-west climb（南向北 1.38km 5.3% 80m 皋亭山綠道，從丁沿路上山）

11.??? 下沙綠道&之江東路

綠道全程10km左右，平行于之江東路的錢塘江江堤綠道。節(jié)假日綠道上行人游客較多，春天還有不少放風箏的游客，靠近九堡大橋附近有較多釣魚人。要注意避讓，尤其是要留意玩耍的小孩子。農(nóng)歷八月等大潮期間交通管制，不能騎行。適合平路放松，平路有氧。

而一旁的之江東路沒有非機動車道，白天會有交警巡查。非常不建議到之江東路的機動車道上騎行。

strava路段

下沙江堤綠道 東向西（9.65km 0.0% 1m，6號大街到1號大街）

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12.??? 南岸綠道

下沙綠道對岸的南岸綠道全程15km有余，是亞運會前新修繕的綠道，路況良好，道路寬闊，游客不多。從北岸出發(fā)建議走九堡大橋，目前彭埠大橋至九堡大橋段還在施工。適合平路有氧。

strava路段

南岸綠道小橋-景海灣（9.95km 0.0% 4m 大概是美女壩到九堡大橋）

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13.??? 翁金線

以海寧鹽官觀潮景區(qū)為中心東西20km,全程柏油道路鋪設，路況良好。其余路段路況一般。雙向兩車道沒有非機動車道，與貨車擦肩而過時，注意扶穩(wěn)車把，小心伯努利原理帶來的風壓。過路口注意減速，因為翁金線全程道路兩旁植被茂密會遮擋視野?？傮w來說風景優(yōu)美，是別樣的平路騎行路段。適合平路有氧。

strava路段

翁金線大缺口至鹽官方向（東向西 10.01km 0.0% 4m 大缺口至鹽官）

WengJin Line E-W（By_Le）（東向西12.81km 0.0% 5m 鹽官景區(qū)至春瀾路）