醫(yī)藥公司試圖復(fù)制那些人體所必需的元素，并宣稱他們的合成產(chǎn)品與天然元素一樣好。事實上，這是不可能做到的。

人體細胞能夠吸收的養(yǎng)分，必須來自那些原本有生命的物質(zhì)，才可以生存。所有的生物都是如此。而目前的科學(xué)技術(shù)是無法制造有生命的物質(zhì)的。打個比方，你可以用一個手指，輕輕壓死一只螞蟻，你卻無法讓這只死螞蟻復(fù)活。

相信目前所有的科學(xué)家在這個看似簡單的問題上都束手無策。活的螞蟻和死的螞蟻，從物質(zhì)結(jié)構(gòu)上和成分上，差別真的很小，只是一點點，但就是這一點點，使大自然生機勃勃，無數(shù)的生命在大地上呈現(xiàn)五彩繽紛。

了解這一點，對你大有裨益。這些藥物或合成物質(zhì)是人體的異己元素，進入身體，身體細胞無法識別，身體既無法利用，也很難把它們排除出去，這就給人體的抗病機制又增添了額外的負擔(dān)。

良好的飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)。若自己不重視飲食習(xí)慣，那就是在拿自己的健康作賭注，那樣勢必會自食其果。健康的身體是不會感染上疾病的。如果人的消化道清潔衛(wèi)生而且工作效率高，它就會分泌出強而有力的消化液來摧毀任何進入體內(nèi)的寄生物。

長期飲食狀況不良，在腸道里就會形成廢物區(qū)，寄生蟲和其他有害的微生物便可以在那里找到落腳點。細菌能在徹底腐爛的物質(zhì)里大量繁殖，而無法在健康的活細胞中滋生。把體內(nèi)有毒廢物排出體外，疾病就會自動消除。正確的食用食物和飲料，可使身體健康，精力充沛；錯誤食用則會危害身體健康，破壞良好的生活習(xí)慣。

身體所需的營養(yǎng)是有規(guī)律的，這些規(guī)律跟萬有引力定律一樣確定無疑。DNA是這個規(guī)律的總設(shè)計師。如果違反或忽視這些規(guī)律，就會得到痛苦、悲慘，甚至早逝的代價。

人吃的食物種類和數(shù)量恰到好處，化學(xué)反應(yīng)則呈現(xiàn)出完美無缺。人就會眼睛明亮、皮膚光澤、思路敏捷、身體強健。

自然界使血液中的化學(xué)成分維持平衡。任何一種基本食物的習(xí)慣性過量或缺乏，將擾亂這種化學(xué)平衡，那樣身體就會時刻處于真正的危險之中。

食物中含有多少種營養(yǎng)素并不是關(guān)鍵，重要的在于能否被消化吸收，因為我們要的不是食物，而是食物中能夠為人體消化、吸收利用的營養(yǎng)素。

食物消化的化學(xué)過程有可能在初始階段就受到阻礙。充分咀嚼食物，讓它在口腔里跟唾液混合，這樣便易于消化。狼吞虎咽地吃東西，食物就無法被徹底分解，未分解的食物就給下一個消化器官造成困難。

咀嚼不充分的成塊食物會在消化道駐留，胃必須分泌更多的胃酸，做更多的蠕動才能將這樣的食物消化。而大多數(shù)現(xiàn)代人的胃酸時常是不足的，進餐后又必須馬上工作，使胃無法充分蠕動。這樣食物還是不能消化，又給下一個消化器官——腸道增加負擔(dān)。

食物要細嚼慢咽，飲料要慢慢喝下，你的胃不喜歡受到驚嚇。在食物被充分咀嚼并與唾液混合后，也能減少許多饑餓感，胃腸功能才不會紊亂。而且身體還可以從消化的食物中得到更多的益處。

我們說：人體是由所吃的食物構(gòu)成的。確切地說，人體實際上是由所吸收的食物構(gòu)成的。

像疾病一樣，健康程度多種多樣。許許多多的人擁擠在醫(yī)療診所里，而他們只是“半病”而已！他們沒有顯示出最佳健康跡象，也非真的有病。

這些半病的人幾乎占每個診所的候診病人人數(shù)一半以上。他們來醫(yī)院，都有一長串的癥狀：疲勞、煩躁、抑郁，說不清楚的疼痛和難受、消化不良、便秘、頭痛等許多癥狀。究竟需要多長時間才能使生病的身體恢復(fù)健康，并重新展現(xiàn)青春活力呢？

這取決于許多方面。精確預(yù)測康復(fù)的時間，是不可能的。人的情況各不相同，什么時間能恢復(fù)健康，要看病人的年齡、患病時間、身體患病部位受損的程度以及與主動配合的程度。

好了，本次健康知識，暫時分享到這里

空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。

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