對(duì)于脫發(fā)的朋友而言，沒有什么比大量掉發(fā)更嚇人。一旦掉發(fā)的數(shù)量過多，打破了掉發(fā)和生發(fā)之間的平衡，很快就會(huì)面臨露出頭皮的危機(jī)，但是，同樣會(huì)誘發(fā)脫發(fā)的頭皮問題，卻沒有得到足夠的重視。據(jù)調(diào)查，我國約有50%的成年人存在各類頭皮健康問題。

　　日常生活中，大家總會(huì)忽視頭皮健康管理，感覺只要臟了就洗頭，感覺清爽干凈就可以了，但是頭皮卻比我們想象中更加脆弱。頭皮敏感、角質(zhì)脫落過多、毛囊受損等情況，都有可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)長不出來、頭發(fā)不健康、頻繁掉發(fā)，甚至?xí)T發(fā)頭皮炎癥，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　頭皮是人體皮膚最薄的部位之一，厚度僅為人體皮膚最厚部位的1/50。而且，普通皮膚細(xì)胞的新陳代謝周期為28天，而頭皮細(xì)胞只有14~21天，因此更加?jì)赡邸?/p>

　　此外，頭皮的油脂腺分布密度更大，而且分泌油脂的周期比面部更短，所以分泌油脂更多，一不留神就會(huì)因?yàn)橛椭^多導(dǎo)致菌群過度繁殖，引發(fā)頭皮問題。

　　總的來說，頭皮是非常脆弱的，需要平時(shí)注意養(yǎng)護(hù)，才能保護(hù)好毛囊和頭發(fā)，預(yù)防脫發(fā)。而出油、頭屑、脫發(fā)、頭癢發(fā)炎等頭皮問題，一般都是由五個(gè)常見的原因?qū)е碌模旅鎸⒎謩e來介紹一下。

　　體內(nèi)激素紊亂

　　皮脂腺產(chǎn)生的多少油脂，主要是由遺傳基因決定的，但是會(huì)隨著體內(nèi)雄激素水平而變化。如果體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，皮脂腺受到刺激，就會(huì)分泌更多油脂，造成頭皮出油多的情況。

　　真菌作怪

　　當(dāng)頭皮細(xì)胞層嚴(yán)重受損的時(shí)候，頭皮屑可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，而且剛洗完頭就有滿頭的頭皮屑，而變薄的頭皮細(xì)胞層也很難保護(hù)好毛囊，可能會(huì)導(dǎo)致毛囊損傷。

　　季節(jié)性影響

　　季節(jié)交替的時(shí)候，頭皮很容易因?yàn)闈穸群蜏囟鹊淖兓霈F(xiàn)暫時(shí)性的脫發(fā)，或者頭屑增加的情況，一般與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，但是度過換季期后就會(huì)逐漸恢復(fù)。

　　生活習(xí)慣影響

　　不好的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致頭皮問題，舉例來說，飲食上經(jīng)常吃辛辣、高糖、高鹽、高油的食物，或者經(jīng)常熬夜，都有可能造成頭皮敏感，甚至?xí)霈F(xiàn)頭皮紅疹，明顯感到不適。

　　外部污染

　　雖然生活環(huán)境已經(jīng)改善了很多，城市里的街道都很干凈，但是仍然有大量的灰塵、懸浮顆粒、雨水中的化合物，很容易與頭皮上的角質(zhì)碎屑、汗液、細(xì)菌等微生物將皮脂分解代謝后的產(chǎn)物混合在一起，導(dǎo)致頭皮受損。

　　日常生活中應(yīng)該怎樣護(hù)理頭皮呢?

　　1、不要濕發(fā)入睡

　　濕發(fā)睡覺會(huì)使大量的水分滯留于頭皮表面，讓頭皮處于一種潮濕、不透氣的環(huán)境中，很容易導(dǎo)致微生物滋長，引發(fā)頭皮屑及頭皮病變。

　　2、保持頭皮PH平衡

　　正常頭皮環(huán)境的ph值為4.5~6.5，也就是弱酸性，所以平時(shí)選擇洗發(fā)水的時(shí)候，也應(yīng)該盡量選擇弱酸性的洗發(fā)水，否則可能會(huì)出現(xiàn)干澀、發(fā)癢的情況。

　　3、選好枕頭和枕巾

　　枕頭和枕巾經(jīng)常與我們的頭發(fā)摩擦，應(yīng)該選擇比較柔軟的材質(zhì)，而且還要注意清潔，以免滋生螨蟲、細(xì)菌，進(jìn)而引起皮炎和痤瘡。

　　4、注意防曬

　　由于頭皮比臉部皮膚更薄，所以很容易受到紫外線的侵害，引起脫發(fā)和頭皮松弛老化，所以平時(shí)要做好物理防曬，避免長時(shí)間的暴曬。

　　我是毛發(fā)醫(yī)生朱東方，大家對(duì)于科學(xué)生發(fā)、防脫發(fā)、雄性激素脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)、女性脫發(fā)、發(fā)際線調(diào)整、植發(fā)等想了解的問題，都可以評(píng)論、私信問我，我會(huì)給大家專業(yè)的解答。