隨著課業(yè)的有序恢復(fù)，孩子小小的身軀又背上了沉重的書包，看到心疼不已。有關(guān)“家長該不該替孩子背書包”的爭論想必又將火熱起來，不知道各位家長認(rèn)為應(yīng)不應(yīng)該呢？

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曾經(jīng)網(wǎng)上也針對這個問題做了一個調(diào)查，大多數(shù)家長都擔(dān)心過重的書包會影響孩子身體發(fā)育。其實，除了重量之外，書包的類型、尺寸、背法等也都會對孩子的身姿產(chǎn)生影響。書包不合適對孩子的健康危害到底有多大？我們又該如何為孩子挑選適合的書包呢？

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一.書包不合適對孩子健康成長造成負(fù)擔(dān)

有研究指出，書包過重會給學(xué)生帶來焦慮、抑郁、情緒低落、心理壓力等問題，長時間背負(fù)過重的書包會影響孩子的骨骼應(yīng)力生長，極易造成脊柱側(cè)彎、高低肩等疾病的產(chǎn)生。書包不合適對孩子身體的傷害，在以下幾個方面較為常見，給大家細(xì)細(xì)說來：

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1.腰背痛

書包使用不當(dāng)是青少年腰背痛的主要風(fēng)險因素之一。超過80%的青少年將腰背痛的原因歸咎于過重的書包。
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2.頸肩痛

背包導(dǎo)致的頸肩痛和異常姿勢也是困擾青少年的常見肌肉骨骼系統(tǒng)健康問題，同樣具有極高的發(fā)病率。超過自身體重10%的書包會引起肩部明顯的不適感，如果書包重心位置過高頸肩不適將更加明顯。

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3.四肢疾病

書包作為人體的外載力可導(dǎo)致青少年足底壓力的顯著增加，會提高孩子足踝疼痛和扭傷的風(fēng)險。

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沉重的書包會引起孩子的手指微循環(huán)血流量減少，如果孩子手腕不適，要記得考慮一下是不是書包的原因。

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過重的書包會導(dǎo)致孩子臂叢神經(jīng)損傷，可能源于沉重背包導(dǎo)致的相關(guān)肌肉自發(fā)活動減少、疲勞引起的神經(jīng)肌肉損傷。

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二.巧選書包讓孩子不再駝背彎腰

知道了書包不合適對孩子的造成的危害，家長們要著急問啦：“到底怎么背書包，背什么樣的書包才不會影響孩子的健康呢？”下面為大家整理了孩子書包的五個標(biāo)準(zhǔn)，快快碼??！

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標(biāo)準(zhǔn)一：不要用單肩的書包或者把雙肩背包當(dāng)作單肩包來使用，以免長時間使用某一側(cè)肩膀而造成雙肩高低不同

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標(biāo)準(zhǔn)二：對背包整體的寬度也有一定的要求哦，當(dāng)孩子背上書包，雙臂向上舉起時，家長從正前方是不應(yīng)該看到書包邊緣的

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標(biāo)準(zhǔn)三：書包的重量最好不要超過孩子體重的八分之一

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標(biāo)準(zhǔn)四：書包的底部應(yīng)位于孩子的腰線（肚臍水平）以下3～5厘米處，以降低背包的重心

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標(biāo)準(zhǔn)五：可以把雙肩背包背在身體前方，這時雙肩必須向后展開以避免書包滑落，對于圓肩這種不良姿勢有一些糾正作用

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書包往往朝夕陪伴孩子的學(xué)習(xí)生活，家長們一定要重視哦！想要放手讓孩子自己背書包，還是要挑選一個適合孩子的，才會讓孩子在好好學(xué)習(xí)的同時健康成長！

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書包不合適危害大，孩子身體酸痛都怪它！重量、類型、尺寸、背法都得注意，讓合適的書包陪伴孩子的學(xué)習(xí)成長吧！

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