經(jīng)常吃雞蛋的人要注意三點(diǎn)，如果您經(jīng)常吃雞蛋，這三點(diǎn)很重要。

第一，煎雞蛋要少吃或者不吃，因?yàn)殡u蛋經(jīng)過高溫油炸之后，它的體內(nèi)會(huì)吸收很多的油脂，容易引起肥胖。

第二，溏心雞蛋不要吃，它沒有完全煮熟，里面可能會(huì)含有細(xì)菌，容易引起腹瀉。

第三，最好吃水煮蛋，水煮蛋呢含有很多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能夠保證蛋白不被破壞，容易被人體吸收。