首先管住自己的嘴，海鮮和啤酒能不碰就別碰。

我們經(jīng)常食用的豬肉、牛肉、羊肉，嘌呤含量都很高，而海鮮在高營養(yǎng)蛋白的背后，更是高嘌呤的代名詞。

或者，你降酸心切，原本該吃一粒降酸藥，想著“今晚大吃大喝了一頓，我吃兩粒豈不正好中和掉”？實(shí)在是太聰明了，結(jié)果完了，晚上又發(fā)作了，這次竟然是因?yàn)槟蛩嵋幌伦咏堤嗔恕?/p>

因此，降酸藥不能亂吃，一定要遵照醫(yī)生說的做哦！

避免精神緊張。

精神處在緊張狀態(tài)可不是好事，人一緊張，身體就會(huì)進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，新陳代謝加快，耗能增多，尿酸自然就上去了，痛風(fēng)又被叫出來了。

因此，要注意適當(dāng)?shù)販p輕生活、工作壓力，比如去一下野外，做些有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)常保持愉悅的心情！

多補(bǔ)充水份。

血液中的水分減少，尿酸濃度自然上升，更重要的是，水分變少會(huì)讓血液變得粘稠，粘稠的血液會(huì)流得更慢，使尿酸結(jié)晶更容易停留在關(guān)節(jié)處。

再者說，身體缺水，排尿自然就少。尿都沒有，尿酸哪有出路！想要幫尿酸奪命出逃，那就多喝點(diǎn)兒水吧。

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