7天流質(zhì)飲食食譜

第一天：早餐：1杯混合水果汁，1杯低脂牛奶，2片全麥面包半片黃油。午餐：1份流質(zhì)番茄燉牛肉，2份煮熟的土豆泥，1份甜玉米湯。晚餐：流質(zhì)番茄意大利面，1份甜橙氣泡水.


本周二:早餐:1杯水果咖啡，2片全麥三明治半片奶酪。午餐:1份流質(zhì)胡蘿卜-糙米-番茄乳果凍，2份奶油地板雜燴，1份甘栗開心果雪冰.晚餐:流體巧克力布丁，1份橙子復(fù)合氣泡水.


本周三:早餐:1杯新鮮的胡蘿卜-橙子-姜-加上少量鹽的新鮮榨汁，2片全小麥吐司切成小塊并加上一片奶酪.午餐:番茄海帶胡辣湯，2片微波土司，1份甘栗雪球.晚餐:流體巧克力布丁，1份甘橙復(fù)合氣泡水.


本周四:早上：1杯新準(zhǔn)備的胡蘿卜、姜、橘子、少量鹽的新準(zhǔn)備的新準(zhǔn)備的新準(zhǔn)備的新準(zhǔn)備的新準(zhǔn)備的新準(zhǔn)備的新準(zhǔn)備的新準(zhǔn)備的橘子-姜-鹽的橘子-姜-鹽的橘子-姜-鹽-加上2片全小麥吐司制房并加上一塊奶酪。午飯：番茄芹菜花枝濃湯，2個(gè)微波土司，1個(gè)甘栗雪球。晚飯：流體巧克力布丁，1個(gè)甘橙復(fù)合氣泡水。

本周日:兩片經(jīng)過精心調(diào)制的蜂蜜奶昔，兩片烤好的小麥和一片巧克力。午飯:番茄湯，兩片奶油蛋糕，一片夾著滾雪球。晚食:液體巧克力布丁與新鮮的水果切片和用于裝飾的飲料一起加入，并加入一杯由各種成分制成的氣泡rdrink.