患有腰椎盤膨出的人必須要在日常生活中做好保健工作，所以以下幾點(diǎn)是應(yīng)該注意的。1.定期站立，為了緩慢弓背次數(shù)，每天都應(yīng)騰出一點(diǎn)時(shí)間站立。

2、背部感到勞累時(shí)，應(yīng)及時(shí)躺下休息或坐在有靠背的椅子上。

3、避免腰間受寒，注意保暖保暖，不要長時(shí)間在空調(diào)下，盡量不要吃過量的生冷食物，防止著涼，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。長春醫(yī)附風(fēng)濕骨科醫(yī)院采用“影像導(dǎo)航-定位修復(fù)療法”，快速修復(fù)破裂纖維環(huán)，解除突出的髓核對(duì)神經(jīng)、脊髓造成的壓迫，結(jié)合最前沿的影像導(dǎo)航技術(shù)，治療頸椎病、腰間盤突出、椎管狹窄，能迅速解決患者頸肩腰腿酸痛、麻木無力、行走困難等癥狀，使患者恢復(fù)正常工作和勞動(dòng)能力。

4、不要睡過軟的床。睡硬板床能緩解椎間盤承受的壓力。

5、無論你處于什么姿勢(shì)，時(shí)刻注意支撐后背，尤其是長時(shí)間坐車或飛機(jī)的。

6、有條件的話，患者每天可以在腰部戴一個(gè)護(hù)腰帶，這樣有助于腰椎的恢復(fù)。