? ? ? ?何阿姨一直都在鄉(xiāng)下生活，家里面搭了幾個大棚來種植蔬菜運往城市售賣，種植得比較多的就是卷心菜，主要是因為這種蔬菜保存得久，且何阿姨也愛吃。

　　45歲的何阿姨身體一向健康，每天打理大棚里面的蔬菜，運動量是非常充足的，但是就在半年前，何阿姨就發(fā)現(xiàn)了自己的脖子變粗了一點，并且吃東西的時候會疼痛，呼吸也有一點困難。原以為是扁桃體發(fā)炎就沒在意，只是喝了一些涼茶。半個月后喉嚨都沒好，何阿姨就只能到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，自己這是怎么了?

　　經(jīng)過檢查，醫(yī)生說是由于甲狀腺長了結(jié)節(jié)，才會導(dǎo)致何阿姨吃東西和呼吸都困難，脖子變得粗了。

　　何阿姨的丈夫在旁邊責(zé)怪她，說都是因為整天吃那么多卷心菜才會這樣子。

　　甲狀腺結(jié)節(jié)不能吃卷心菜?

　　醫(yī)生聽到后寬慰何阿姨和她的丈夫，說甲狀腺結(jié)節(jié)的產(chǎn)生并不全是因為卷心菜。甲狀腺結(jié)節(jié)的產(chǎn)生大部分是因為不良的生活習(xí)慣和飲食所導(dǎo)致的。卷心菜里面含有大量的維生素、葉酸、鉀等，能夠幫助腸道進行正常的蠕動，進而高效排除人體中藏著的毒素。

　　另外，據(jù)研究，卷心菜中的硫甙，在水解后會生成硫氰酸鹽，從而阻止人體吸收碘，抑制甲狀腺激素的合成，這會加重甲狀腺的負擔(dān)，但前提是卷心菜吃得足夠多，才會形成這種情況，所以適量攝入最 佳。

　　醫(yī)生：若想甲狀腺康復(fù)，2種食物最 好能夠忌口

　　1、黃花菜

　　黃花菜味道極佳，且營養(yǎng)價值高，對人體很有好處。但是要明確，如果沒有煮熟的黃花菜，會含有一種叫做秋水仙堿的有害物質(zhì)，一旦被人體吸收，容易刺激到人體的腸胃和甲狀腺，導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀，損害甲狀腺功能。

　　2、海帶

　　海帶是一種好吃且有營養(yǎng)的海產(chǎn)蔬菜，其中的碘元素是非常高的，對甲狀腺結(jié)節(jié)患者非常不友好，一旦攝入過多，就會引起甲狀腺激素的分泌失調(diào)，從而加重甲狀腺的癥狀。

　　要想保持甲狀腺健康，日常生活中要注意3件事情

　　1、調(diào)節(jié)飲食

　　2、堅持鍛煉

　　患甲狀腺結(jié)節(jié)的時候，要注意日常多做一些對身體有益的運動，這樣或能促進機體的新陳代謝，讓機體正常運作，加快體內(nèi)的毒素垃圾的排泄，從而減少身體的負擔(dān)。

　　3、調(diào)整心態(tài)

　　如果經(jīng)常生氣或者情緒不正常，會影響甲狀腺激素的正常分泌，加重一些已患有的甲狀腺疾病。甲狀腺結(jié)節(jié)患者平時要注意心態(tài)的平穩(wěn)，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀的心情，或可以緩解病情。